Вы больше, чем думаете – для подростков Лиза М. Шаб

Вы больше, чем вы думаете – для подростков Лиза М. Шаб

Каждый человек без исключения приходит в этот мир со своей ценностью и смыслом. Абсолютно все. Вас также. Здоровая самооценка означает, что у вас сильное чувство собственного достоинства. Вы понимаете и принимаете свои слабости, а также цените и наслаждаетесь своими сильными сторонами. Имея здоровую самооценку, вы признаете внутреннюю ценность каждого человека, включая себя. Многие из нас слишком много внимания уделяют своим недостаткам. Это ошибка!

Важно понимать, что мы все ценны. У каждого из нас есть замечательные, уникальные качества – мы просто не видим их и не ценим, потому что сосредотачиваемся на том, что нам в себе не нравится. Это влияет на наше общее отношение – к отношениям с людьми, к нашим собственным достижениям, к нашим собственным действиям – подобно облаку, которое постоянно бросает на нас свою тень. Как изменить такое отношение – как прогнать тучи самокритики и обнаружить собственную ценность? Это особенно важно в подростковом возрасте, когда самооценка падает.

Подростки часто страдают от тревоги, неуверенности в себе, самокритики, стресса, чрезмерного беспокойства и других подавляющих эмоций. Кроме того, наблюдается давление со стороны сверстников, страх быть осужденным другими, трудности в школе. Все это создает невыносимую смесь эмоций и значительно снижает самооценку, затрагивая все сферы жизни. Это руководство, написанное легким и понятным языком, наполнено упражнениями, примерами и советами. Это поможет вам раскрыть свою врожденную ценность, укрепить самооценку и поверить в себя. В результате вы будете принимать рациональные решения, формировать здоровую самооценку, научитесь принимать свои слабости и ценить свои сильные стороны. Вы поймете, что вы уникальный и ценный человек именно такой, какой вы есть.