Эмоциональное питание и другие перекусы. Как улучшить отношения с едой

Авторы: Джоанна Дерда, Марта Павловска

Издатель: Sensus

Год выпуска: 2021

ISBN: 978-83-283-7814-8

Формат: 140x208

Обложка: мягкая

Страниц: 168

Книга новая

37,00 злотых ---> 23,31 злотых

Об эмоциональном питании

Еда – это необходимость. Без энергии, которую она нам дает, мы не выживем. Однако это гораздо важнее, чем просто естественный способ получения топлива. Мы получаем удовольствие от еды, празднуем ее и умеем ею наслаждаться. К сожалению, это также может быть опасно: попав в ловушку маркетинга, а также наших собственных вредных привычек в еде, укоренившихся на протяжении многих лет, мы вредим себе, питаясь неправильно. Мы набираем вес, болеем, страдаем от дефицита витаминов и минералов. Либо мы попадаем в ловушку компульсивного снижения веса, либо настолько строго соблюдаем правила здорового питания, что... это становится нездоровой навязчивой идеей.

Это не очередная книга, посвященная чудесному, только правильному и эффективная диета. Это книга о еде, о наших отношениях с ней, зачастую непростых, и о механизмах, которые заставляют нас развивать вредные пищевые привычки, даже если мы знаем, что они вредны для нас. Понимание причин, по которым мы ведем себя так, как за столом или в магазине, является отправной точкой для того, чтобы снова ощутить вкус жизни – гармоничной, уравновешенной, полной хороших эмоций. Как подчеркивают авторы, здесь нет простых советов или десятка пунктов с задачами, которые необходимо выполнить, ведь книга призвана стать источником вдохновения и придать смелости встать на путь мудрых перемен.