Как эффективно преодолевать тревогу и панические атаки

• ean: 9788382726053
• производитель/издатель: Vital
• тираж: Год издания: 2023, переплет: буклет

Как бороться с тревогой: узнайте эффективные стратегии. Более 40 миллионов человек страдают тревожными расстройствами. Это самая распространенная проблема психического здоровья. Что такое тревога на самом деле? Каковы его причины? Как справиться с социальной тревожностью? Как побороть тревогу и панические атаки, освободиться от стресса и устранить эмоциональные расстройства? Можно ли вернуться к счастливой жизни? Да! Откройте для себя эффективные стратегии, которые избавят ваш мозг от беспокойства и вернут спокойствие.Она уже помогла тысячам пациентов! Теперь это поможет вам преодолеть тревожные расстройства, приступы паники и стресс. Доктор Джилл П. Вебер — клинический психолог. Каждый день я работаю с людьми, которые борются с тревогой, паническими атаками, стрессом и эмоциональными расстройствами. Он использует комбинированный подход когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и обязательств, а также осознанности. Теперь вы можете воспользоваться ее опытом и получить ответ на вопрос: как бороться с тревогой? Что делать, если паническая атака настигла вас на работе, в магазине или перед сном? И как лучше всего справляться со стрессом?

ПЕЧАТЬ:[7155742]