<ул> <ли> Издательство: Виталь <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 205х145 мм. <ли> Количество страниц: 280

<р> Изучите эффективные стратегии борьбы с тревогой.

<р> Более 40 миллионов человек страдают тревожными расстройствами. Это самая распространенная проблема психического здоровья. Что такое тревога на самом деле? Каковы его причины? Как справиться с социальной тревогой? Как побороть тревогу и панические атаки, освободиться от стресса и устранить эмоциональные расстройства? Можно ли вернуться к счастливой жизни? Да! Откройте для себя эффективные стратегии, которые избавят ваш мозг от беспокойства и восстановят спокойствие.

<р> Она уже помогла тысячам пациентов! Теперь это поможет вам преодолеть тревожные расстройства, панические атаки и стресс.

<р> Доктор Джилл П. Вебер — клинический психолог. Каждый день я работаю с людьми, которые борются с тревогой, паническими атаками, стрессом и эмоциональными расстройствами. Он использует комбинированный подход когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и обязательств, а также осознанности. Теперь вы можете воспользоваться ее опытом и получить ответ на вопрос: как бороться с тревогой? Что делать, если паническая атака настигла вас на работе, в магазине или перед сном? И как лучше всего бороться со стрессом?