Как эффективно преодолевать тревогу и панические атаки

Джилл Вебер

Обязательно к прочтению всем, кто борется с тревогой, паническими атаками, беспокойством, негативными мыслями или просто ищет способ снять стресс. Простые и эффективные стратегии, которые принесут вам желанный покой и передышку от эмоциональных расстройств. Откройте для себя медитации и упражнения, такие как осознание тела, самопринятие и исследование гнева. Перепрограммируйте свой мозг на новые привычки, которые помогут вам улучшить психическое здоровье и даже избавиться от некоторых заболеваний! Вам больше не придется быть несчастным, наоборот, теперь счастье доступно!