Меню. Низкий гликемический индекс. Сахарный диабет, инсулинорезистентность, ожирение

• Автор: Дарья Почеча
• Издательство: СБМ
• Год издания: 2024
• Переплет: Твёрдый
• Количество страниц: 192< /li>
• Выпуск: 1
• Возрастная категория: +

• EAN: 9788383481838

С помощью этой книги вы без особых усилий выработаете оптимальные привычки здорового питания. Вы узнаете принципы правильного состава еды, что такое гликемический индекс и нагрузка, как они рассчитываются и почему стоит есть продукты с низким ГИ. Более того, в справочник включены полные меню на неделю с рецептами аппетитных, вкусных, полезных и простых в приготовлении блюд.

В книге также приведены полезные таблицы со значениями гликемического индекса отдельных продуктов, советы по разумные покупки и многое другое, советы, которые помогут вам приготовить вкусные, питательные блюда и сохранить хорошую физическую форму, отличное самочувствие и здоровый внешний вид