ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ – ДИЕТА И ОБРАЗ ЖИЗНИ

ИВОНА ВЕРЖБИЦКА АЙВЕНДИЕТА

Сборник знаний об инсулинорезистентности. Простые и проверенные способы улучшить свое здоровье и самочувствие. И целых 80 рецептов вкуснейших блюд, которые разнообразят вашу кухню!

Ограничительные диеты, тренировки, много жертв, а результата нет. Звучит знакомо? Если эта ситуация вам знакома, это руководство для вас.

У вас проблемы с похудением? Неужели нельзя обойтись без перекуса? Чувствуете ли вы сонливость сразу после еды? Не можете справиться с приступами голода? Часто именно так проявляется инсулинорезистентность. Узнайте, как с этим справиться. Чем раньше вы начнете действовать, тем лучше. Чем дольше вы ждете, тем больше вы рискуете (например, развитием диабета).

Ивона Вежбицка, клинический врач-диетолог с многолетней практикой, дает простые советы, которые помогут устранить многие заболевания и способствовать заметное улучшение качества жизни

Эта книга не только для людей, борющихся с инсулинорезистентностью. Это руководство также будет полезно, если вы хотите похудеть или просто улучшить самочувствие, правильно питаться или предотвратить заболевания. Предлагаемая здесь диета также подойдет тем, у кого проблемы с кишечником, выпадение волос, гормональные нарушения, потеря энергии или диабет 2 типа.