Индивидуальные и групповые тренировки по стрельбе.

Индивидуальная и групповая тренировка по стрельбе

Как улучшить свои способности забивать голы

80 обучающих ресурсов

Обучение технике стрельбы в изолированных и соревновательных упражнениях

Обучение технике стрельбы в изолированных и соревновательных упражнениях

p >

Улучшение бросков в ситуациях 1х1 с участием вратаря и защитника

Одним из наиболее важных элементов тренировок на любом уровне футбола является обучение и улучшение результативности. Этот навык важен для игроков, играющих на любой позиции, с особым акцентом на атакующие схемы (центральные нападающие и вингеры) и полузащитные схемы (центральные и крайние полузащитники). Обучение, которое приведет к совершенствованию этого навыка, может осуществляться преимущественно в форме индивидуального, группового и позиционного обучения.

Данное исследование направлено на разработку формы индивидуального и группового обучения, не связанной с конкретной позиции, т.е. для игроков, выступающих как в атаке, полузащите, так и в обороне - преподаваемые навыки касаются действий во время атаки.

Индивидуальная тренировка включает в себя индивидуальную или групповую деятельность данного игрока, проводимую самостоятельно, под руководством тренера. (тренеры) или партнер(ы), направленные на повышение уровня двигательных навыков, технических навыков, технико-тактических навыков или волевых качеств, не связанных с конкретной позицией на поле.

Мероприятия, представленные в данном исследовании может использоваться в любой возрастной категории, особенно в юношеском футболе 11×11 (Юниор С, Юниор Б, Юниор А), а также в футболе взрослых, как при подготовке профессиональных игроков, так и при подготовке любителей.

Представленные упражнения и игры подготовлены для небольшого числа тренирующихся (1 или 2 вратаря, от 1 до максимум 4 тренирующихся полевых игроков).

В После изучения упражнения и игры делятся на:

• Обучение ударам в ситуации без противника в виде изолированных упражнений.
• Обучение ударам в ситуации без противника соперника в форме соревновательных упражнений.
• Улучшение ударов головой в виде изолированных упражнений.
• Совершенствование ударов головой в форме соревновательных упражнений.
• Совершенствование ударов в ситуации 1×1 с защитником.
• Улучшение бросков в ситуации 1 х 1 × 1 с вратарем.

Об авторах

Доктор Кшиштоф Палюшек

Тренер с лицензиями УЕФА А и УЕФА И элитная молодежь. Тренер и педагог ПЗПН. Член технического комитета Польской футбольной ассоциации, вице-президент по тренировкам, член правления Нижнесилезской футбольной ассоциации. Он работал, среди прочего, в качестве: директора по спортивному развитию WKS Śląsk Wrocław S.A., директора футбольной академии KGHM Zagłębie. Бывший тренер сборной Польши U15–U18, MKP Wratislavia, SMS Wrocław, WKS Śląsk Wrocław. Автор или соавтор 15 книжных публикаций (в том числе Национальной игровой модели Польской футбольной ассоциации – Piłka nożna 7 × 7) и множества научных публикаций. Участник более 30 стажировок и зарубежных конференций.

Д-р Милош Стемпиньский, проф. США

Доктор физической культуры (AWF в Катовице), профессор Щецинского университета, тренер УЕФА Pro. В 2005–2016 годах помощники тренера клубов Экстракласа, в том числе: Погонь Щецин, Видзев Лодзь, Ягеллония Белосток и Заглембе Любин. С 2010 года он постоянно работает в Польской футбольной ассоциации в качестве тренера и отборщика мужских команд (U19, U20 и U21) и женских команд (команда А). Автор более 100 научных и дидактических работ, в том числе 10 монографий и учебников по футбольной тактике (в том числе Национальной игровой модели Польской футбольной ассоциации и приложений). Член Комитета по лицензированию и образованию тренеров PZPN и заместитель председателя отдела обучения (ныне Технический комитет) PZPN (2012–2016). Методологический координатор Погонь-Щецинской академии (