Насилие, которое невозможно увидеть

Руководство по упражнениям

Если вы читаете эту книгу, вы, вероятно, понимаете, что в вашей жизни происходит что-то плохое. Возможно, вы не знаете, как это описать или определить, но чувствуете, что вам нужна помощь в поиске решения. Руководство поможет вам распознать и понять механизмы психологического насилия. Однако, прежде всего, оно позволит вам освободиться от него и восстановить контроль над своей жизнью.

Психологическое насилие — это систематическое насилие над кем-либо, не являющееся физическим. Оно включает в себя ряд моделей поведения, направленных на то, чтобы причинить вред другому человеку, ослабить его уверенность в себе, унизить его достоинство и взять над ним контроль. Жертва психологического насилия может страдать от тревоги, депрессии и других физических симптомов, иметь низкую самооценку, испытывать дезориентацию или трудности с концентрацией внимания или принятием решений. Это насилие может быть тонким и невидимым, но оно разрушает человека изнутри.

Однако разорвать порочный круг психологического насилия можно. Первые шаги включают осознание того, что то, что вы испытываете, является насилием, понимание того, что это не ваша вина, и признание того, что обидчик несет ответственность за свое поведение. Благодаря практическим упражнениям, включенным в книгу, вы научитесь распознавать признаки психологического насилия, поймете его механизмы, научитесь защищаться от него и предотвращать его в будущем. Вы перестанете это отрицать, минимизировать его размер и винить себя за то, что кто-то причиняет вам боль. Вы освободитесь от оскорбительных отношений и снова встанете на ноги – с большей силой и самосознанием. Это позволит вам двигаться вперед к эмоциональному равновесию и личной свободе.

ПРИМЕЧАНИЕ: КНИГА В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ.

После покупки продукт будет доступен для скачивания в вашей учетной записи Allegro, кроме того, на электронную почту будет отправлено письмо с ссылку для скачивания файлов (проверьте также папку «Спам»).

Чтобы скачать электронную книгу, авторизуйтесь на сайте Allegro, перейдите на страницу заказа «Мои покупки» и далее сверху меню выберите:

"Покупки" -> "Электронные книги" -> "Моя полка".

Каждая электронная книга защищена индивидуальным водяным знаком, который содержит данные покупателя, указанные на сайте. Allegro.

Электронная книга будет доступна после получения оплаты нашей системой.