HWPO. Тяжелая работа окупается. Кроссфит от Мэта Фрейзера

Мэт Фрейзер, Спенсер Местел

Издатель: Sine Qua Non

Год выпуска: 2023

Обложка: мягкая

Количество страниц: 304

Формат: 15,0 x 21,5 см

Номер ISBN: 978-83-8210-773-9

Штрих-код (EAN): 9788382107739

Мировой бестселлер!

Измените свое тело и разум с помощью полного руководства по достижению максимальной силы, выносливости и скорости от пятикратного чемпиона CrossFit Games и самого подготовленного человека на Земле.

Фрейзер стал мастером распознавать свои слабости, а затем находить методы обучения для их устранения. Его постоянное стремление к максимальным результатам сделало его настоящим кумиром всего фитнес-сообщества. В этом контексте легко понять, почему он добился такого впечатляющего успеха – как он этого добился – это совсем другая тема.

На протяжении всей карьеры Фрейзер очень неохотно делился своими методиками тренировок – ведь если бы их знали все, ему было бы труднее побеждать в последующих соревнованиях. Когда он наконец ушел из соревновательного спорта, он решил рассказать, каким был его путь к успеху. В этой книге вы найдете конкретные тренировки, приемы упражнений, планы питания и методы психологической подготовки, которые помогли Мэту Фрейзеру стать настоящим чемпионом. Элитные стратегии тренировок, понятные иллюстрации, мотивирующие истории и понимание ума одного из величайших спортсменов мира — все, что вам нужно, чтобы выйти на новый уровень.

Мэт Фрейзер — Леброн Джеймс в кроссфите.

ТМЗ Спорт

Мэт Фрейзер не только первый и единственный пятикратный «Самый подготовленный человек на Земле». По мнению многих экспертов, он величайший спортсмен по кроссфиту в истории.

Разбойный фитнес

БИОГРАФИЯ

Мэт Фрейзер – американский спортсмен, один из самых известных кроссфит-атлетов в мире. Своё приключение в силовых видах спорта он начал, когда ему было двенадцать. Он выпускник Университета Вермонта, где изучал инженерное дело, что оказало существенное влияние на его спортивную карьеру.

Спенсер Местел — журналист, имевший возможность работать в «The New York Times», «The Atlantic», «The Guardian», «Rolling Stone», BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, «Sports Illustrated», «Men's Здоровье» или «Мужской журнал». В основном он пишет о фитнесе и избирательных правах.

Оригинальное название: HWPO: тяжелая работа окупается

Художественная гимнастика, сила и физическая форма

Тренировки с собственным весом

Калым Эшли

Издательство: Галактика

ISBN: 978-83-7579-509-7

Перевод: Качмарек Павел

Формат: 20,5x27,5 см

Количество страниц: 336

Обложка: Мягкая

Выпуск: 2016 г.

Язык: польский

Узнайте секреты древних греков и римлян и освойте силовые техники, используя собственное тело как единственный инструмент!

Используя вес своего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как отжимания, подтягивания, упражнения для туловища и ног. Познакомьтесь с проверенной программой обучения и обучения