Хулахуп з гирою
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 60
Просматривая «Хулахуп з гирою», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Остальные» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Хула-хоп с гирей
БИОМИКА
Похудение HULA HOP с помощью утяжелителей и кантов.
Современное устройство, которым проще пользоваться, чем традиционный обруч! Шпильки, расположенные по всей длине обруча, позволят быстрее сформировать фигуру и избавиться от целлюлита.
Упражнения с обручем также помогут вам улучшить осанку и укрепить мышцы.
Груз и шипы на обруче усложняют традиционное ношение обруча.
Это делает вашу тренировку более интенсивной, и, следовательно, вы сжигаете больше калорий за более короткое время.
Выступы массируют кожу, помогая бороться с целлюлитом.
Хула-хоп – преимущества занятий с обручем:
Эффективное снижение веса. Укрепление мышц. Противоскользящая поверхность. Регулировка окружности. Пружинные выступы. Снижение стресса. Улучшение баланса и координации.
Как использовать утяжеленный обруч с шипами?
Выберите подходящий размер обруча.
Внутренний диаметр должен быть примерно на 10 см больше окружности талии.
Наденьте обруч на талию и держите его руками на бедрах.
Начните заниматься хула-хупом, двигая бедрами. Если обруч упадет, попробуйте еще раз, сделав более сильные движения бедрами.
Примеры упражнений для мышц живота с обручем:
Классический обруч:
Это базовое упражнение, которое задействует все мышцы живота. Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согните колени и втяните живот. Возьмите обруч в руки на уровне талии и начните вращаться, двигая бедрами.
Вращение обруча с наклоном тела вперед и назад:
Это упражнение укрепляет мышцы живота и спины. Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согните колени и втяните живот. Возьмите обруч в руки на уровне талии и начните вращаться, двигая бедрами. Наклоняйте тело вперед и назад во время вращения, сохраняя правильную осанку.
Вращение обруча с поднятыми ногами:
Это упражнение укрепляет мышцы живота и ягодиц. Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согните колени и втяните живот. Возьмите обруч в руки на уровне талии и начните вращаться, двигая бедрами. Во время вращения поднимите ноги вверх, выпрямляя колени.