Электронная книга – цифровая версия продукта

Название: Привет, сон

Автор: Джейд Ву

Формат файла: mobi, epub

Издательство: Филия

Количество страниц: 464

Издание: 1

Год выпуска: 2023

ISBN: 978-83-8357-004-4

< б> язык: польский

Описание:

ПРАКТИЧЕСКОЕ И НАДЕЖНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ СО СНОМ

Для миллионов людей, страдающих бессонницей, ночь – это не оазис мира, но поле битвы против беспокойного ума. «Hello Sleep» — книга, адресованная тем, кто устал и страдает от бессонницы и просто хочет поспать. Изучите самые современные знания и чрезвычайно полезные инструменты, которые помогут вам снова научиться доверять себе и подружиться со сном. Вы наконец-то получите ответы на многие волнующие вопросы: · Почему я не могу заснуть, хотя и устал? · Что делать, если я проснулся в 2 часа ночи и не могу заснуть? · Могу ли я вздремнуть? · Как бороться с усталостью в течение дня? · Как безопасно прекратить прием снотворных и предотвратить возвращение бессонницы? Джейд Ву, доктор психологии и всемирно известный поведенческий терапевт сна, объясняет, как мозг спит (или почему он не спит), описывает истории своих пациентов, которым удалось вылечиться от бессонницы, и наглядно представляет пошаговую инструкцию. -шаговая программа о том, как исцелить ваши отношения со сном.

----

Важная информация о продукте:

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА — ЦИФРОВОЙ ПРОДУКТ

Вы можете скачать файл в своей учетной записи Allegro на вкладке «Моя полка».

Для покупки электронной книги у вас должна быть учетная запись на Allegro.

Электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM.