ЭТО ВЕРНУТСЯ В МОЕЙ ГОЛОВЕ

Мы ценим тело гораздо больше, чем разум. Когда что-то болит, мы идем к врачу. Иначе обстоит дело с психическим здоровьем. Говоря о сложных эмоциях, мы слышим «думай позитивно». Это все равно, что сказать человеку со сломанной ногой, чтобы он прогулялся передохнуть. Пришло время это изменить! Для этого требуется разумное, научно обоснованное руководство. Вы найдете их в книге Хании Сивулы, популяризатора знаний о психологии.

У вас сложилось впечатление, что вы слишком много думаете? Вы не спите, потому что вас переполняют мысли? Испытываете ли вы стресс среди незнакомцев? Вы критично относитесь к себе? Вы создаете наихудшие сценарии и беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать? Если что-то из этого кажется вам знакомым, «Наизнанку» — чтение для вас!

Благодаря книге «В твоей голове» вы сможете:

• узнать о научно доказанных методах поддержания психического здоровья (благодаря сотрудничеству Хани Сивулы и психолога Анны Циклинской ),
• справиться снегативными мыслями,
• понятьсвои эмоции,
• познать ваши умственные потребности,
• измените неблагоприятные привычки и образ мышления,
• научитесь заботиться о своей голове каждый день,
• оторвитесь от клише и скажите «просто думайте позитивно»,
• подготовьтесь к терапиии знайте, что делать, если вам понадобится контакт с психотерапевтом.
ли>

Ханя Сивула

Увлечена психологией, скоро окончит Варшавский университет. Пропагандист психического здоровья и популяризатор знаний о разуме, создатель психологического канала «Хания Эс». Самыми важными словами, которые она услышала от своих зрителей, были «вы спасли мне жизнь» и «благодаря вам я обратилась за помощью».

Примеры страниц: