ГЛИЦИН 500 мг

Глицин является важнейшим ингредиентом, образующим коллаген — основной компонент соединительной ткани, включающей кости, хрящи, сухожилия, связки и зубы.

Почему он необходим? оно того стоит?

• поддерживает пищеварительную и иммунную системы
• поддерживает усвоение кальция, участвует в синтезе эритроцитов и гемоглобин
• тормозит распад белков, отвечающих за построение мышечной ткани, и ускоряет их регенерацию
• увеличивает концентрацию адипонектина и стимулирует секреция глюкагона, благодаря которому можно ускорить потерю веса
• положительно влияет на настроение и самочувствие
• идеальный продукт для улучшения сон и улучшение самочувствия

Глицин, незаменимая аминокислота, является ключевой аминокислотой место в здоровье человека ввиду его многогранной роли в различных физиологических процессах. Как заменимая аминокислота, глицин может синтезироваться эндогенно; однако его присутствие в рационе не менее важно для удовлетворения различных потребностей организма.

Глицин, как неотъемлемая часть белков, содержится в большом количестве в различных источниках пищи. Понимание разнообразия природных источников глицина необходимо для создания сбалансированной диеты:

2. Рыба и морепродукты:Любители морепродуктов могут насладиться глицином в рыбе, такой как лосось, тунец и креветки, которые являются вкусными источниками этой ценной аминокислоты.

3. Костный бульон: Проверенный временем способ приготовления костного бульона включает в себя кипячение костей и соединительных тканей, в результате чего получается концентрированный и высокобиодоступный источник глицина.

4. Молочные продукты:Молоко, йогурт и сыр не только являются источниками кальция и белка, но и содержат умеренный уровень глицина.

5. Бобовые и фасоль. Любители растительной пищи могут получать глицин из бобовых, таких как соевые бобы, фасоль и черная фасоль.

6. Шпинат и капуста. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, добавляют немного глицина в растительную диету.

Хотя хорошо сбалансированная диета может удовлетворить ваши потребности в глицине, целевые добавки могут обеспечить конкретные польза для здоровья. Научные исследования пролили свет на потенциальную пользу добавок глицина, подтвердив его эффективность рядом клинических исследований:

2. Когнитивная поддержка. Были изучены полезные для мозга свойства глицина, что позволяет предположить его потенциальную нейропротекторную роль. Интересное исследование, опубликованное в Журнале нейрохимии (2017), показало, что добавление глицина улучшает когнитивные функции у стареющих мышей. Когнитивная функция имеет решающее значение для всех аспектов жизни.

3. Антиоксидантные свойства: Антиоксидантный потенциал глицина был изучен в ходе исследований, продемонстрировавших его способность бороться с окислительным стрессом. Исследование, опубликованное в журнале Amino Acids (2018), показало, что прием глицина снижает маркеры окислительного стресса у здоровых людей.

4. Эффективность тренировок и восстановление мышц: Спортсмены и любители фитнеса могут оценить вклад глицина в эффективность тренировок и восстановление мышц. Исследование, опубликованное в журнале «Аминокислоты» (2020 г.), показало повышение производительности при физических нагрузках и уменьшение мышечных болей у тренированных спортсменов, принимавших глицин.

Глицин участвует в различных важных функциях:

2. Нейротрансмиссия:Глицин действует как тормозной нейромедиатор в центральной нервной системе, необходимый для контроля движений, болевых ощущений и когнитивных функций.

3. Синтез глутатиона:Важная роль глицина как предшественника глутатиона, главного антиоксиданта организма, защищает клетки от окислительного повреждения.

4. Синтез креатина:Участие глицина в синтезе креатина способствует выработке энергии в мышцах, обеспечивая физическую работоспособность.

5. Конъюгация желчных кислот:Важная роль глицина в конъюгации желчных кислот облегчает всасывание и переваривание жиров, оптимизируя усвоение питательных веществ.

• 1. Структура белка:Глицин является важным компонентом различных белков, включая коллаген, ферменты и несколько структурных белков.
• 1. Улучшение качества сна.Многочисленные исследования изучали роль глицина в улучшении качества сна. Примечательное исследование, опубликованное в журнале «Сон и биологические ритмы» (2019), показало, что прием глицина улучшает качество сна и уменьшает нарушения сна у людей с проблемами, связанными со сном.
• 1. Мясо и птица. Источниками с высоким содержанием глицина являются различные виды мяса, такие как свинина, курица, индейка и говядина. В частности, богатые коллагеном ткани, такие как кожа и хрящи этого мяса, содержат чрезвычайно высокое содержание глицина

Предложение распространяется на один пакет. Второе фото с тремя упаковками - для информации об упаковке.