Гантелі 4FIZJO HEXAGONAL - 2x 3 кг Red

4Гантели шестиугольные FIZJO - 2 шт

Тренировки с гантелями — отличный способ нарастить мышечную массу. Укрепление ключевых групп мышц – груди, трицепсов, бицепсов, плеч – необходимо для улучшения результатов в единоборствах. Регулярные тренировки с гантелями обеспечат вам лучшую силу, кондицию, контроль и баланс, что обязательно отразится на ваших достижениях на тренировках и на ринге.

Упражнение, которое позволит вам полностью использовать потенциал такой формы гантелей и позаботиться об общей тренировке, — это берпи + отжимания с гантелями:

• Для начала встаньте прямо, свободно держа гантели в руках. Это исходная позиция.
• Наклонитесь и положите гантели на пол перед собой. Прыгните назад, подтягивая колени к груди. Это одна из самых сложных частей упражнения, поэтому попробуйте начать с более простого варианта без прыжка — отведя ноги назад, как будто вы делаете планку.
• Выполните отжимание, опуская тело на пол, затем вернитесь в исходное положение. Помните, что в конечном итоге вам нужно остановиться всего в нескольких дюймах от земли, а локти должны находиться вдоль тела.
• Поднесите колени к груди, затем вернитесь в положение планки.
• Поднимите гантели и прыгните вперед. Это вторая по сложности часть упражнения.
• Поднимите гантели над головой, используя силу рук. Это последний шаг.

Повторите упражнение указанное количество повторений или время. Начните с меньшего количества повторений, а затем постепенно увеличивайте количество повторений по мере улучшения вашего физического состояния. Помните, что упражнение берпи — одно из самых интенсивных упражнений, задействующее все тело.

Характеристики:

• Материал:ПВХ
• Заливка: бетон
• Количество штук в наборе: 2 шт.
• Доступные веса: 1 кг, 2 кг, 3 кг и 5 кг (выберите подходящий для вас)

Цвет: розовый

MMAniak — это магазин для всех, кто бьет или хватает. Для тех, кто стремится сломать собственные барьеры с помощью боевых искусств.

Независимо от того, новичок ли вы, энтузиаст или участник соревнований на профессиональном уровне, мы понимаем, что вам нужно подходящее оборудование, адаптированное к вашим личным потребностям и требованиям.

Мы стремимся предоставить вам продукты и решения, которые обеспечивают надежное, комфортное и эффективное обучение. Все это для того, чтобы только ваша настойчивость и целеустремленность стояли между вами и успехом.

Наша миссия — поддержать вас на вашем пути истребителя. Нас объединяет то, что мы принадлежим к тому же спортивному сообществу, в котором находимся уже более 15 лет.

У нас есть все знания и многолетний опыт, которыми мы хотим поделиться, помочь и сопровождать вас в самых сложных ситуациях. Наша валюта – ваше доверие.