EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI JAK PRZEŁAMAĆ NEGA

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ ПРОШЛОГО, КАК СЛОМАТЬ НЕГА

Отличное чтение для всех, кто хотел бы понять, откуда берутся наши шаблоны эмоций, мыслей и поведения, а также способы их изменения. Арну Арнц Профессор клинической психологии Амстердамского университета Вы особенно самокритичный человек? А может, очень строгий и требовательный к своим близким? Не можете ли вы принимать решения самостоятельно, чувствуете ли вы себя одиноким и вам трудно говорить о своих потребностях? А может быть, как раз наоборот – вы слишком самоуверенны, слишком сильно контролируете свое окружение и хотите во что бы то ни стало быть в центре внимания? Мы формируемся под влиянием нашего опыта, особенно из детства. Иногда мы несем с собой по жизни приятные воспоминания, а иногда мы несем с собой багаж неприятных и болезненных переживаний, которые нас переполняют. Тогда вместо того, чтобы наслаждаться настоящим моментом, мы попадаем в эмоциональные ловушки и бессознательно тянемся к устоявшимся стратегиям действий, которые когда-то защищали нас, но теперь замыкают в порочном круге страданий и неудовлетворенности жизнью. Благодаря этой книге вы освободитесь от пагубного влияния своих переживаний — поймете и преодолеете негативные модели мышления, а также связанные с ними эмоции и поведение. Руководство, основанное на принципах схемотерапии – подхода с доказанной высокой эффективностью – является источником практических знаний и инструментов, которые помогут вам: • обнаружить, как неудовлетворенные потребности детства влияют на вашу текущую жизнь, • определить рефлекторные стратегии для преодоления трудностей. трудные ситуации, • развивать здоровые способы заботы о себе и удовлетворения своих потребностей, • развивать навыки, необходимые для адекватного реагирования на вызовы и эмоциональные проблемы. Техники и примеры, представленные в книге, помогут вам разорвать саморазрушительные порочные круги и проложить путь к более счастливой жизни. Станьте здоровым взрослым, который сможет должным образом позаботиться о себе и своих потребностях! Мы приходим в мир беззащитными и зависимыми от других. Нам нужен кто-то, кто откликнется на наши потребности и позволит нам ощутить безопасность, заботу и любовь. Каждый такой опыт является капиталом для будущего. Каждое злоупотребление или пренебрежение — это долг, который когда-нибудь придется отдать. Авторы этой книги отправляют читателя в путешествие, чтобы лучше понять детские недостатки и их последствия во взрослой жизни. Они также предлагают проверенные практические инструменты, которые позволят вам залечить старые раны и, таким образом, жить здоровой жизнью, реализуя себя и создавая здоровые отношения в вашей нынешней жизни. Пшемыслав Мучко, автор блога PsychoWiedzy, соучредитель Центра схематерапии «Интеграл» Я с нетерпением ждал польского издания «Эмоциональных ловушек прошлого» и часто буду тянуться за этой книгой. В моей работе терапевтом и супервайзером схематерапии мне не хватало руководства, которое помогло бы мне распознать и изменить не только негативные паттерны, но и способы действий, вызывающие страдания наши или близких нам людей. Благодаря понятному языку и огромному количеству практических примеров и упражнений книга способна поддержать каждого читателя в самостоятельной работе над собой, а также обогатить арсенал вспомогательных приемов всех схематерапевтов. Малгожата Беляк, сертифицированный терапевт и руководитель схемы терапии и когнитивно-поведенческой терапии Книга «Эмоциональные ловушки прошлого» будет полезна как в процессе самостоятельного преодоления психических трудностей, так и в качестве дополнения к работе с психотерапевтом. В доступной, лаконичной, а иногда и забавной форме объясняются основные понятия схемотерапии. Авторы помогают нам лучше понять режимы, вызывающие эмоциональные страдания и их последствия.

Вес: 0,4

EAN: 9788374899826

Издатель: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Дата выпуска: 10.05.2022

Артикул: 9788374899826

(prod_id:  12305632)