ежедневно было создано мужское саморефлексирование, чтобы побудить мужчин останавливаться и отдышаться в мире, полном противоречивых ожиданий.

Современный человек должен быть ...

В то же время определяется и эмпатическая, организованная и спонтанная, присутствующая и постоянно продуктивная. Ни один человек прекрасно знает чувство постоянного доказывания чего -то - для других, мира.

Что если ...

вместо того, чтобы действовать быстрее и быстрее, он остановится на мгновение? Уже несколько минут ежедневного письма в дневнике позволит вам лучше узнать себя, обратить внимание и понять свои собственные эмоции, а также позаботиться о себе простым, но ценным способом.

Что внутри?

112 Недосредственные страницы для ежедневного самоотфекции:

• Вы будете повысить эффективность, определяя свои цели каждый день и вызывая мотивацию.

• Во время практики благодарности вы сосредоточитесь на позитивных аспектах жизни, которые часто убегают в повседневной жизни, которая работает.

• Вы сознательно испытаете эмоции и заметите, как они влияют на ваши скважины и отношения.

• Вы заметите лучшие моменты дня, даже если это было обычным. сами.

32 Упражнения по развитию, основанные на психологических исследованиях и теориях:

• Вы узнаете свои не поддерживающие убеждения и научитесь менять их на тех, кто укрепляет вас. Для вас, успеха, мужества, безопасности, страсти, счастья - и того, как вы хотите, чтобы они выглядели в вашей повседневной жизни.

• Вы изучите схемы, которые управляли вашим выбором в течение многих лет и решат, кто из них стоит сохранить, а какие измениться. привычки.

дополнительно:

• Пространство для заметок, мозговых штурмов, карт мышления - идеально, когда появляются новые идеи во время отражения.

для кого ежедневно самостоятельно?

• Для человека, который ценит осознанность и хочет развиваться.

• Для человека, который столкнулся с изменениями - позволит вам определить направление и лучше понять его собственные потребности.

• Для человека, который хочет сделать что -то хорошее для себя и остановиться в повседневной сляке.

• Для человека во время психотерапии - дневник может стать практическим инструментом, поддерживающим процесс.

Если вы мужчина ...

Попробуйте что -нибудь новое и дайте себе шанс -достичь ежедневного самооттраивания и следите за своей жизнью в течение нескольких месяцев, вашей жизни и своей жизни.

Если вы женщина ...

дайте ежедневную жизнь близкому мужчине и побуждайте его остановить его, что может привести к лучшему качеству жизни, большему радости и большему чувству счастья.

для чего вам понравится саморефлексия ежедневно?

1. Написание - простой и так забытый инструмент, который приносит то, что нам всем нужно: мир

В то время, когда наши дни заполнены уведомлениями, прокруткой и спешкой, несколько минут написания - это идеальное, умственное сброс. Это время, когда вы оторветесь от экрана, чтобы успокоить свои мысли, успокоить свой разум и получить расстояние.

2. Вы перестанете брать голову на то, что вы не влияете на

Многие из нас теряют энергию, чтобы беспокоиться и мечтать о черных сценариях, которые никогда не произойдут. Ежедневное саморефлексирование помогает сосредоточиться на том, что хорошо, реально и строит - и это самый простой шаг для лучшей психической гигиены и чувства мира.

3. "Я так ..." - Ты уверен?

Хотя мы часто прикрепляемся к этой мысли, каждый из нас меняется на протяжении всей нашей жизни. И это нормально! Каждое новое размышление, опыт и сознательное решение делают нашу жизнь более богатой и красочной.

4. Вы остановитесь, чтобы по -настоящему почувствовать вкус жизни

, это не отличные революции, а о маленьких моментах, когда вы видите, что на самом деле ваше. Письмо в журнале позволит вам вернуться к себе - к эмоциям, ценностям и мечтам, которые в повседневной жизни легко заглушаются.

5. Каждый день с ежедневной, шаг к лучшим отношениям

Осведомленность о себе и способность называть ваши потребности способствует, что это нынешний партнер, отец, друг, сотрудник или босс. Это приводит к более глубоким, более искренним связям и большему миру в отношениях.

ежедневно саморефлексию для мужчин поможет освободить, организовать мысли и лучше понять себя.

Это не другой список задач, а пространство, где каждый человек может встретиться с собой - без давления, без ожиданий, в его ритме. Сделайте шаг к жизни, которая действительно ваша. Начните писать и посмотрите, сколько может меняться несколько минут в день.

просто. Минималистский. Созданный с вниманием к наименьшим деталям

• Удобный формат, уменьшенный A5 (19 см x 14,8 см) - Несмотря на 250 страниц, Daily удивительно легкая и удобная для переноски и использования в любое время и в любом месте. Ecobook 80g - сливочный оттенок для глаз; Мягкая и толстая бумага, чтобы ноты не сияли на другую сторону. Бумага обеспечивает удобную поверхность для написания ручкой или ручкой.

• Приятно к сенсорной крышке из серой ткани.

• классические детали - черная наклейка, черные ленты - это перевязанные жемчужины. Простой, элегантный и минималистский дизайн, который вы можете сделать, что вы хотите.

• Идеально подходит для подарка - элегантно упакованный дневник станет уникальным подарком для каждого человека. Независимо от возраста, содержание, содержащееся в журнале, будет огромной ценностью для мужчин в разные жизни.

• Польское производство.