Лестница тренировки координации для упражнений на 8 м

Координация движений – важный навык не только для профессиональных спортсменов, но и для каждого из нас. Благодаря этому мы ловки и ловки даже в неожиданных ситуациях. Однако координация – это не то, чего нельзя практиковать. Систематические занятия улучшают координацию у детей и взрослых. Лучшим устройством для тренировки координации, скорости и плиометрики одновременно является координационно-тренировочная лестница. Это прекрасное дополнение и разнообразие спортивных занятий, как индивидуальных, так и командных.

Лестница для тренировки координации – необходимое оборудование для каждого тренирующегося человека.

Лестница для тренировки координации также называется футбольным мячом. лестница. Это простое устройство, напоминающее веревочную лестницу с плоскими перекладинами. Она размещается на земле и используется для тренировки координации движений, ловкости и времени реакции, а также для улучшения скорости ног.

✅ Тренировочную лестницу чаще всего выбирают люди, занимающиеся футболом, боевыми искусствами и бегом, но на самом деле оно подходит для всех, кто хочет улучшить координацию движений и укрепить глубокие и основные мышцы.

✅ Оборудование можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе.

✅ Лестница имеет регулируемое расстояние между ступенями, поэтому ее можно легко адаптировать к возможностям занимающегося и типу выполняемых упражнений. .

✅ В комплект поставки входит чехол, благодаря которому вы сможете легко хранить лестницу и быстро перемещать ее с одного места на другое. Чтобы начать заниматься, вам понадобится всего несколько метров свободного пространства.

✅ Лестница предлагает широкий выбор упражнений. К ним относятся бег и бег, скипы, динамические отжимания или прыжки.

✅ Для детей упражнения с лестницей для тренировки координации способствуют их двигательному развитию.

Упражнения с координационной лестницей

Вы задаетесь вопросом, стоит ли тренировать координацию? Определенно стоит того. Именно координация движений помогает сохранять равновесие и отвечает за ловкость, а также дополнительно снижает риск получения травм во время упражнений. Мы должны практиковать координацию с раннего возраста, потому что практика координации учит двигательному инстинкту. Координация движений играет огромную роль во многих видах спорта, поэтому профессиональные спортсмены часто используют тренировочную лестницу. Это устройство особенно популярно среди спортсменов, занимающихся дисциплинами, в которых ключевыми являются работа ног, скорость реакции и ловкость. Упражнения на лестнице также отлично подходят для командных игр. Их можно использовать как в тренажерном зале и фитнес-клубе, так и при тренировках дома.

Какие упражнения можно выполнять с помощью лестницы для тренировки координации?

✅ Бег попеременно, вбок, перекрестно и прямо — с помощью координационной лестницы можно тренировать все виды бега. Кроме того, лестница отлично подходит для пропуска пунктов A, B и C. Это также может быть своего рода способом увеличить скорость работы ног перед тем, как бежать прямо за ней.

✅ Мы говорим о различных прыжках здесь., в зависимости от того, каким видом спорта занимается занимающийся. Прыжки с координационной лестницей можно выполнять обеими ногами, поочередно, на одной ноге и во время бега. Вы ограничены только вашей фантазией.

✅ Динамические тренировки, например отжимания с элементами прыжков или другие разнообразные упражнения. Вы также можете попробовать ходить в положении отжимания, а также выполнять отжимания с прыжками, для чего вам нужно двигаться вперед и через ступеньки.

Как видите, тренировочная лестница представляет собой отличный метод для предоставления широкого спектра спортивных возможностей. Это отличный способ выполнять общеразвивающие упражнения. Лестница такого типа помогает быстро развить мышцы и значительно увеличить скорость реакции. Это приводит к лучшим результатам на спортивных соревнованиях.

Спецификация:

• Материал: полиэстер.
• Цвет: черный и желтый.
• Длина: 8 метров.
• Размеры перекладин. Размер: 43 х 4 см.
• Количество перекладин: 16.
• Регулируется: да.

Входит в комплект:

• Лестница
• Крышка
• Анкеры металлические 4 шт.

Какую лестницу для тренировки координации выбрать?

Есть Существуют различные типы координационных лестниц. Наиболее распространены одинарные тренировочные лестницы (достаточные для выполнения большинства упражнений) и двойные лестницы (более широкие, состоящие из двух комплектов лестниц, соединенных друг с другом). Тренировочные лестницы также различаются по длине – чаще всего они составляют от 4 до 8 метров. Предлагаемые нами лестницы регулируются по длине, поэтому вы можете легко адаптировать лестницу к своим потребностям и предпочтениям. Конструкция лестниц гибкая, поэтому нет риска повреждения ступенек, например, если на них наступить.

Выберите координационную лестницу от ACTIV/SPACE и работайте над своей скоростью, ловкостью и координацией движений! :)