Dorastanie bez lęku Christopher McCurry, Mary Bell, Sheri L. Turrell
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 15
Оплачивая «Dorastanie bez lęku Christopher McCurry, Mary Bell, Sheri L. Turrell», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Учебники» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Расти без страха Кристофер МакКарри, Мэри Белл, Шери Л. Террелл
Молодые люди часто борются с чувством страха, тревоги, приступами паники и чрезмерным беспокойством. Это совершенно естественно – особенно в подростковом возрасте, когда все становится более напряженным. Однако если страх начинает доминировать, парализует вас, отнимает радость жизни и делает невозможным справляться с повседневными делами – вам нужно найти решение, как с ним справиться.
План «Взросление без» Путеводитель «Страх» не заставит тревогу исчезнуть в одночасье. День. Однако это поможет подросткам лучше ориентироваться в жизни и, следовательно, справляться с тревогой здоровым и конструктивным способом. Избегание, отвлечение от тревожных мыслей или заглушение эмоций — наиболее распространенные стратегии борьбы с тревогой. Однако они не решают проблему, а лишь приносят кратковременное облегчение.
Благодаря этой книге молодые люди:
• изучают здоровые альтернативные стратегии борьбы со страхом и тревожность,
• они научатся понимать и принимать свои эмоции, чувства и мысли – в том числе трудные,
• они примут присутствие страха в своей жизни и на в то же время перестаньте этому поддаваться,
• они научатся, как – несмотря на страхи и тревогу – совершать действия, которые важны для них и в которых они находят смысл,
• развивать устойчивость, смелость и уверенность в себе
Терапия принятия и обязательств, на которой основана эта книга, помогает развить психологическую гибкость – способность делать то, что мы хотим, даже когда страх говорит нам, что это опасно или слишком сложно. Научные исследования подтверждают эффективность терапии АКТ при лечении различных типов тревоги: от генерализованного тревожного расстройства через паническое расстройство до обсессивно-компульсивного расстройства.
Для кого эта книга?
• для подростков, страдающих тревожностью
• для взрослых, желающих им помочь
Что вы найдете в книге :
• легкий, практичный и конкретный язык,
• понятные и легко усваиваемые знания.
• примеры, советы и упражнения соответствуют стоящим задачам и задачам. от молодых людей.
• эффективные инструменты и стратегии, которые помогут вам справиться с ситуациями, вызывающими тревогу.