Детокс дофамина. Как избавиться от отвлекающих факторов и повысить свою эффективность. Повысьте свою продуктивность

Название: Детокс дофамина. Как избавиться от отвлекающих факторов и повысить свою эффективность. Повысьте свою продуктивность

Автор: Тибо Мерисс

Издатель: Sensus

ISBN : 9788328905191

Лектор: Марцин Фугиель

Дата выхода аудиокниги в формате MP3: 2024

Продолжительность: 01:28:40

Цена обложки аудиокниги: 29,90 злотых > Акционную цену можно найти на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ : АУДИОКНИГА

Формат: MP3

Вместо того чтобы сосредоточиться на работе, испытываете ли вы непреодолимую потребность на время оторваться от нее и заняться чем-то другим? Поиграйте в игру. Проверьте свою электронную почту. Пролистайте новости и посмотрите последние публикации в социальных сетях. Но в этом случае задача остается незавершенной, и вы раздражаетесь. Вы попадаете в порочный круг — вам хочется все больше и больше раздражителей, а нет возможности сосредоточить свое внимание. Так работает дофамин, называемый в народе «гормоном счастья» (хотя на самом деле это не гормон).

Благодаря этой книге вы узнаете, что такое дофамин, и поймете, почему он мешает нам достигать высоких результатов. эффективность. Вы также обнаружите, что современный мир может легко влиять на поведение людей, правильно контролируя нейротрансмиттеры. К счастью, этому можно противодействовать. С помощью этого руководства вы проведете 48-часовую детоксикацию дофамина, что приведет к уменьшению отвлекающих раздражителей и успешному повышению концентрации на поставленной задаче. Вы эффективно устраните все отвлекающие факторы, что позволит вам полностью сосредоточиться на достижении своих целей. Вы также будете бороться с прокрастинацией и научитесь методам, позволяющим избежать чрезмерной стимуляции в долгосрочной перспективе. Ценным дополнением к книге является комплекс упражнений, которые помогут вам шаг за шагом пройти дофаминовую детоксикацию!

-------

ПРИМЕЧАНИЕ :: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ИНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Вы можете прослушивать файлы на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке « вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.