Диета 5: 2 победить в борьбе с избыточным весом Харрисон

Представьте себе диету, которая позволяет вам большую часть времени есть все, что вам нравится, а также позволяет эффективно худеть. Кроме того, он дает длительный эффект и повышает эффективность мозга и физическую форму. Это диета 5:2 – диета доктора. Мосли, которая на данный момент бьет рекорды популярности, как в Польше, так и во всем мире. Он был создан на основе исследований, проведенных учеными. Они в один голос заявили, что кратковременное голодание позволяет эффективно похудеть и снизить уровень холестерина. В результате это помогает предотвратить многие заболевания, в том числе: заболеваемость раком, болезнями сердца, диабетом и болезнью Альцгеймера.

Диета 5:2 – что и как есть?

Диета доктора. Мосли в первую очередь подходит как женщинам, так и мужчинам. Для тех, кто никогда раньше не пробовал никаких диет и для всех, кто пробовал все. Диета, которой вы захотите придерживаться всю оставшуюся жизнь. Все, что вам нужно сделать, это съедать всего 500-600 калорий в течение 2 дней в неделю, а остальные 5 дней есть все, что захотите. Таким образом, вы не только похудеете, но и заодно предотвратите рак, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, диабет и многие другие. Все советы, представленные в публикации, проверены лично автором, который когда-то боролся с эффектом йо-йо. И сегодня у него идеальная фигура и здоровье.

Диета, подобранная специально для вас

Что делает диету 5:2 такой успешной?

Медицинские и психологические исследования, цитируемые в книге, объясняют, почему эти 2 дня ограничения себя 500-600 калориями оказывают целебное воздействие на тело и разум. Вы также найдете советы о том, как подготовиться к разгрузочным дням и как сохранить мотивацию. Автор также призывает вас поддерживать потерю веса, занимаясь на свежем воздухе и используя простые упражнения. В своем бестселлере он приводит истории многих успешных людей, которые теперь делятся своим опытом. Поскольку приготовление еды, когда в вашем распоряжении всего 500–600 калорий, может оказаться довольно сложной задачей, Кейт Харрисон дает вам простые рецепты блюд и закусок, которые вы можете приготовить по своему усмотрению и которые эффективно избавят вас от чувства голода.

Вскоре вы обнаружите, что это самая простая и эффективная программа по снижению веса, которую вы когда-либо использовали.

Ешьте то, что вам нравится, и худейте

Все, что вам нужно сделать, это съедать всего 500–600 калорий в течение 2 дней в неделю, а остальные 5 дней есть все, что захотите. В результате вы не только похудеете, но и в то же время получите значительную пользу для здоровья, например, предотвращение рака, болезней сердца, болезни Альцгеймера, диабета 2 типа и многого другого. Все советы, представленные в публикации, проверены лично Автором, который когда-то боролся с эффектом йо-йо, а теперь обладает идеальной фигурой и здоровьем.

Утолить голод без йо-йо эффект йо

Обуздайте голод без эффекта йо-йо