Респираторная аутотерапия Джилл Миллер

дыхательная аутотерапия Джилл Миллер

В иерархии жизни дыхание всегда побеждает. Это происходит спонтанно 22 000 раз в день, но это зависит от нас, является ли нам полезно или вредно для нас.

Стресс, болезнь и окружающие ловушки прогресса значительно препятствуют дыханию: несмотря на давление, мы все еще дышим, но как мы делаем это, приводит к вредным привычкам, которые постепенно ухудшают наше здоровье. В этой книге автор респираторной аутотерапии Джилл Миллер отправляет нас в путешествие по нашему собственному корпусу и представляет более 100 подробных методов и упражнений, которые позволяют вам объединить тело с дыханием и сбросить физиологию.

Книга представляет четыре основные категории упражнений (дыхательные упражнения, движение, прокатывание и глубокое отдых), благодаря которой вы получите:

• Большая способность, упорство и способность регенерации,
• Повышенные навыки саморегуляции,
• urdinative Functions,
• umerse, urdy ructipers, humbers, humbers, humbries и urdinative,
• urdine, humberies и urdinative,
• urdine, humberies и hreonics, urdinative,
• urdinative и urdinative,
• Свобода почувствовать накопленные эмоции, делая их контактами и выражая их. Джилл Миллер делится своими научно поддерживаемыми методами, благодаря которого:
• Вы будете обучать свое тело и нервную систему, чтобы уменьшить стресс, улучшить подвижность и повысить иммунитет всего тела,
• Вы узнаете о результатах последних исследований дыхания и фасции, благодаря которого вы будете вовлекать большую часть тела во время упражнения и получить больше практики BreeThing и получить дыхание. Преимущества,
• Вы будете нарисовать карту обширной зоны влияния вашей собственной диафрагмы и почувствовать, каково его действие в каждой ячейке тела.

вместе с Джилл Миллер следуйте по ошибочной нервной след и покрывает километры под кожей креста, вытягивающего столкновения автомагистралей, чтобы открыть регенерацию резерва организма. Если вы не могли бы убедить себя в традиционных практиках медитации из -за того, что оставаться все еще усиливает ваши страхи и сделает вас беспокойной, респираторная аутотерапия предложит вам инновационные альтернативные методы, разработанные с точки зрения вашей уникальной нервной системы. Этот подход позволит вам получить больше преимуществ, которые дают отдых, расслабление и регенерация. Включите практики, описанные в вашем образе жизни и обновите осведомленность о дыхании в вашем теле.

Многие книги были созданы о дыхании, но лишь немногие показывают, насколько это важно в повседневной жизни. Дыхание играет ключевую роль, предоставляя доступ к нашей нервной системе. Благодаря этой комбинации мы можем сознательно повлиять на наше тело и разум. По мере прогрессирования цивилизации эта комбинация становится все более и более значимой. Чем нам окружают неблагоприятные условия, тем больше внимания нам нужно уделять работу. Дыхание всегда сопровождает нас, это наш туз в рукаве. В книге респираторная аутотерапия Джилл Миллер не только найдет глубокие анатомические и физиологические знания, но и доступное представление этих вопросов. Прежде всего, однако, эта публикация изобилует многочисленными практическими примерами, что имеет решающее значение для тех, кто хочет включать работу с дыханием в свою повседневную жизнь. С четкой совестью я рекомендую прочитать эту книгу всем, кто ищет полезные советы по улучшению отношений с дыханием.

maciej szyszka - физиотерапевт, тренер дыхания

Упражнения, описанные автором в респираторной аутотерапии, учит, как использовать респираторные паттерны в качестве противоядию для всех видов стресса - будь то хроническая боль, конкуренция

ean: 9788375799385

Издатель: Galaxy