Здоровое питание

• Автор: Левандовская Агата
• Издательство: RM
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 208
• >Переплет: Мягкий
• EAN: 9788381515610

Здоровая и вкусная еда – лучшее, что можно дать кишечнику В наше время кишечнику приходится нелегко. Неправильное питание, стрессы, спешка, злоупотребление наркотиками – все это приводит к тому, что они с каждым днем ​​становятся все более слабыми. Такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника, непереносимость FODMAP, синдром SIBO и целиакия, требуют комплексного лечения и тщательного диетического ухода. Эта книга систематизирует ваши знания и укажет возможные причины недугов. Вы узнаете, среди прочего: • что есть, чтобы облегчить распространенные кишечные заболевания, • когда рекомендуется клетчатка, а когда ее следует ограничить, • как заботиться о хорошей микрофлоре кишечника и в чем ее преимущества, • как избавиться от нее раздражающие запоры без приема лекарств, • как бороться с аллергией и пищевой непереносимостью (например, непереносимостью глютена, фруктозы, лактозы). Также вы найдете рецепты вкусных и простых в приготовлении блюд, подходящих при различных расстройствах кишечника. Приятного аппетита Агата Левандовска – врач-диетолог с многолетним стажем, автор более 20 руководств по питанию. Выпускница Варшавского медицинского университета SGGW и аспирантура по психодиететике SWPS, она также прошла многочисленные курсы и тренинги. Он пишет блог и статьи, проводит мастер-классы, лекции и вебинары.