Противовоспалительная диета

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Джоанна Зелевска

✅ Издатель: Ringier Axel Springer Polska

✅ Страниц: 86, Формат: 211х147 мм

✅ Год издания: 2024, переплет: буклет

✅ ISBN: 9788382502121

✅ EAN: 9788382502121

✅ Код: 653064 at5

Каждый день мы подвергаем свой иммунитет сотням неблагоприятных факторов. Мы вредим ему вредными привычками – едим в спешке, недосыпаем и злоупотребляем лекарствами. Мы забываем о профилактических осмотрах и мероприятиях. Все это приводит к тому, что наша иммунная система теряет бдительность и способность защищать организм: она перестает реагировать на реальные угрозы или неправильно распознает их там, где их нет, даже в наших собственных тканях. Появляются аутоиммунные заболевания и хроническая усталость, обостряется аллергия, возникают проблемы с весом. Эффективный способ восстановить баланс в организме – правильное питание. Если мы обогатим наше ежедневное меню противовоспалительными продуктами и ограничим количество провоспалительных продуктов в тарелке, многие проблемы со здоровьем, вероятно, исчезнут. Мы также станем более устойчивыми как к сезонным инфекциям, так и к серьезным хроническим заболеваниям. В этой книге вы найдете советы о том, как правильно питаться, чтобы бороться с хроническими воспалениями, а также готовые рецепты простых и вкусных блюд.