Советы по ДИЕТЕ |Меню на 14 дней| 1500-2000 ккал
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Кратко о диете для занятых людей
Практические советы и меню на 14 дней
Агата Ставиньска
Если вы живете в постоянной спешке, вы у вас мало времени на готовку и вы хотите питаться здоровой пищей, не тратя много денег - эта книга для вас!
Автор предлагает сбалансированный, но прежде всего несложный и чрезвычайно гибкий план питания , который вы можете легко адаптировать к своим потребностям.
Двухнедельная диета содержит четыре варианта калорийности (1500, 1600, 1800 и 2000 г.). ккал).
Ей предшествует обширный раздел руководства, из которого вы узнаете, как легко контролировать свой рацион.
Книга также содержит много практических советов
. б>, в том числе: как самостоятельно изменить запланированное меню или какие заменители выбрать.Об авторе:
Агата Ставиньская - выпускница диетолог Университета естественных наук в Познани, популяризатор знаний о здоровом образе жизни. Она ведет Instagram @dietetyka_w_pigulce и блог astawinska.pl. При разработке диет он делает упор на то, чтобы они были вкусными, сбалансированными и простыми в приготовлении.
(описание издателя)