DIETA NA WYNOS 100 PRZEPISÓW NA ZDROWY LUNCH

TAKING DIET 100 РЕЦЕПТОВ ЗДОРОВОГО ОБЕДА

Ничто не заменит еду, приготовленную дома, в том числе взятую с собой на работу или в школу. Независимо от того, есть ли у вас возможность разогреть блюдо вне дома, вы сможете питаться разумно и полезно. Пластиковые коробки – не лучшее решение. Так как же упаковать еду, чтобы ее можно было безопасно переносить с места на место? Что можно есть холодным, а что нет, и как использовать продукты других приемов пищи, чтобы сэкономить время? Что есть на работе и в школе, чтобы мозг работал лучше? Книга дает ответы на эти и многие другие вопросы. Здесь вы найдете полезные советы и 100 рецептов питательных обедов на вынос. Это может быть овсянка в баночке или быстрый салат, а также ингредиенты с предыдущего ужина или сытного бутерброда. Давайте вместе приготовим что-нибудь по-настоящему вкусное! Виола Урбан — автор блога «Еда на вынос — современная проблема. Даже если нам нравится готовить, приготовление блюд на следующий день может быть скучным и демотивирующим, а магазинные варианты редко соответствуют нашим диетическим ожиданиям. И тут приходит Виола со своими восхитительными предложениями, которые настолько воспламеняют мое воображение, что мне хочется приготовить их и упаковать в коробку, хотя я работаю дома. Автор все сделала за вас - продумала вкусовые сочетания, посчитала калорийность и макронутриенты, дополнила рецепты множеством диетических советов. (Марта Сливицка – ) «Это не обычная кулинарная книга. Это диетический путеводитель, который поможет вам понять основы составления питательных блюд. Виола соединяет несколько легкодоступных ингредиентов и создает из них оригинальные блюда. Советы, приведенные под каждым рецептом, позволяют готовить пищу в соответствии с изучением здорового питания. Потому что здоровое питание не обязательно должно быть скучным, идеи Виолы — неопровержимое тому подтверждение. (Юстина Светличка – врач-диетолог, ) «Благодаря этой книге вы раз и навсегда перестанете искать оправдания, которые до сих пор оправдывали ваше нездоровое питание. Супы, сытные блюда, салаты, сладкие закуски – независимо от того, чего вы хотите, «Виола» представляет более здоровый вариант, который можно взять с собой в коробочке. «Диета с собой» – незаменимая вещь для всех, кто любит вкусно поесть и при этом хочет заботиться о своем здоровье. Я очень рекомендую это!” (Марта Хенниг – ) «Еда на вынос — современная проблема. Даже если нам нравится готовить, приготовление еды на следующий день может нас утомить и демотивировать, а купленные в магазине варианты редко полностью соответствуют нашим диетическим ожиданиям. И тут приходит Виола со своими восхитительными предложениями, которые настолько воспламеняют мое воображение, что мне хочется приготовить их и упаковать в коробку, хотя я работаю дома. Автор все сделала за вас - продумала вкусовые сочетания, посчитала калорийность и макронутриенты и добавила массу диетических советов. (Марта Сливицка, ) «Это не обычная кулинарная книга. Это диетический путеводитель, который поможет вам понять основы составления питательных блюд. Виола соединяет несколько легкодоступных ингредиентов и создает из них оригинальные блюда. Советы, представленные под каждым рецептом, сочетают приготовление пищи с изучением здорового питания, которое не должно быть скучным, и идеи Виолы являются неопровержимым доказательством этого. (Юстина Светличка, врач-диетолог) «Благодаря этой книге вы раз и навсегда преодолеете все оправдания, которые до сих пор оправдывали ваше нездоровое питание. Супы, салаты, сытные блюда – что бы вы ни хотели есть, «Виола» представляет более здоровую версию, которую вы можете

EAN: 9788327125446

Издатель: PUBLICAT