<ул> <ли> Издатель: Ringier Axel Springer Polska <ли> Год выпуска: 2024. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 167х240 мм. <ли> Количество страниц: 164

<р> Хотя мы являемся экспертами в области диет, найти для нас лучшую диету не всегда легко. Почему? Потому что капризы женских гормонов, как правило, сильнее принципов и правил питания. Именно поэтому сегодня мы просыпаемся красивыми и можем свернуть горы, а на следующий день предпочитаем спрятаться от всего мира. Мульты также заставляют нас перекусывать и, вопреки здравому смыслу, выбирать то, что нам не подходит.

<р> Годы серьезных исследований и опыт тысяч женщин показали, что когда другие диеты не помогают, кетогенная диета может стать нашим союзником. При сознательном использовании он приносит ожидаемые результаты: мы худеем, чувствуем себя лучше, потому что наша гормональная система работает лучше. Это означает, что мы избавляемся от многих недугов и расстройств, в том числе: мигрени, перепады настроения, инсулинорезистентность. Мы спокойнее, веселее, а значит, меньше подвержены риску гипертонии и гиперчувствительности кишечника.

<р> Благодаря этой книге вы лучше поймете свой метаболизм и влияние кето-питания на ваш организм. Это женский вариант этой диеты, поэтому блюда, хоть и содержат много жиров, радуют чувства своей красотой и запахом.

<р> Как облегчить переход на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга.