<ул> <ли> Издательство: Виталь <ли> Год выпуска: 2021. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 205х145 мм. <ли> Количество страниц: 264

<р> Откройте для себя преимущества аюрведической диеты и используйте ее для улучшения своего здоровья.

<р> Аюрведа широко считается старейшим комплексным и систематическим методом лечения. Недаром ее называли «матерью всякого врачевания». Интересно, что это древняя. <б> естественная терапия <б> оказал значительное влияние, в частности, на Гиппократа, заложившего основы современной медицины. По мнению аюрведических врачей, правильное питание определяет ваше самочувствие. Вот почему диета играет такую ​​важную роль в процессе улучшения или поддержания здоровья. Эта книга дает исчерпывающие знания об аюрведической диете. Это тоже облегчает задачу <б> адаптируя свой образ жизни к вечному ритму природы <б> чтобы помочь вам легче справиться с распространенными заболеваниями. Вы можете найти это там <б> несколько десятков простых рецептов вкусных и быстрых блюд <б> . Это также <б> списки покупок и советы по реализации аюрведических принципов <б> который вы можете легко внедрить на своей кухне. Кстати, ты можешь это сделать <б> тест доши <б> , без которого невозможно будет составить здоровое меню. А когда у кого-то закончится кулинарное вдохновение, он получит готовый план питания на всю неделю.

<р> Здоровое питание – ключ к победе над многими заболеваниями

<р> Эта книга создана из-за необходимости упростить принципы аюрведической диеты и адаптировать ее к быстрому образу жизни современной семьи. Однако в ее основе лежат принципы, которые остаются неизменными на протяжении тысячелетий. Наиболее заметными среди них являются вера в то, что человек является неотъемлемой частью мира природы, и вера в целебную силу пищи. Хотя <б> аюрведа <б> Это сложная система с большим разнообразием лечебных инструментов, но она основана на простом балансе пяти элементов природы: пространства, воздуха, огня, воды и земли. Преобладание отдельных элементов определяет тип доши каждого человека. Обычно мы представляем одну из трёх дош – <б> питта, вата и капха <б> . Для каждого из них рекомендуются определенные продукты и блюда. <б> Дисбаланс доши <б> способствует заболеванию. В книге вы можете найти <б> простой тест доши <б> . Это позволит вам определить тип вашей собственной доши. Это облегчит настройку <б> принципы здорового питания <б> индивидуальным потребностям.

<р> Хотите укрепить иммунитет или может быть необходимо очистить организм?

<р> Семена тыквы помогают очистить организм. Аналогично кориандр. В свою очередь, ласси (напиток на основе йогурта) повышает естественный иммунитет. Список продуктов с целебными свойствами бесконечен. Просто нужно правильно их использовать. Как это сделать? Прежде всего, они должны соответствовать вашему типу доши. Во-вторых, следует обеспечить баланс шести вкусов (сладкого, кислого, соленого, острого, вяжущего и горького). Они являются одной из основ аюрведической диеты и здорового питания. Они влияют на наше здоровье и благополучие. Поэтому каждое блюдо должно их содержать. Вот почему это так важно <б> осведомленность о кулинарном выборе <б> . Иногда все, что вам нужно, это щепотка специй или еще один овощ, чтобы пробудить целебную силу еды. Кстати, применив правило шести вкусов, можно отказаться от утомительного подсчета ка.