Чувствительность. Руководство по позитивному эгоизму. Аудиокнига

• Автор: Софи Морт
• Издательство: Wielka Litera
• Год издания : 2022
• Медиа: CD
• Лектор: Марта Круль
• Штрих-код (EAN): 9788380327177
• Категория: Аудиокниги > Путеводители, здоровье и личностное развитие

" Нежность. Путеводитель по позитивному эгоизму. Аудиокнига - описание

Гуру терапии раскрывает, что формирует нас, почему это важно, и предлагает практические способы жить более счастливой жизнью.

А вы? знаете, как ваше детство влияет на ваше самовосприятие и отношения с окружающими? Как школа, жертва издевательств, гендерные ожидания, реклама и даже средства массовой информации, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, влияют на ваше благополучие? Хотите узнать, что такое эмоции на самом деле, откуда они берутся и как с ними справляться, если вы боитесь, что они вас захлестнут?

Клинический психолог Софи Морт, известная в Интернете как Доктор Соф, может вам помочь. разобраться в сложных эмоциях и разобраться с ложными убеждениями о себе. Он фактически объясняет, откуда берутся самые большие проблемы современных людей: страх осуждения, отторжения, ввязывание в токсичные отношения, саботаж собственных действий и достижений. Он показывает, что нас сдерживает и не дает расправить крылья, помогает распознать вредные модели поведения и негативные привычки, которые мешают нам двигаться вперед, и дает советы, что мы можем сделать, чтобы развить свой потенциал и в полной мере наслаждаться жизнью.

Доктор Соф позволит вам тщательно узнать себя и снабдит вас набором инструментов, включающим проверенные терапевтические методы, такие как практика осознанности, проявление сострадания к себе, борьба с внутренним критиком, а также методы дыхания и релаксации, которые позволит вам жить полной жизнью. Мы — нечто большее, чем сумма нашего опыта.

»Доктор Соф — терапевт и лучший друг, которого мы все заслуживаем. Мир профессиональной психологической помощи по-прежнему недоступен для многих людей, и эта книга так важна. и преобразующая жизнь, которая должна быть у каждого. Это потрясающее чтение и подарок миру».

– Скарлетт Кертис, автор бестселлера «Феминистки не носят розовое (и другая ложь)»

p>

» Наконец-то! Книга, которая выводит знания о секретах благополучия в любом возрасте из терапевтического кабинета в более широкий мир. Теплый, ободряющий и честный голос доктора Софа поможет вам понять себя, свою поведение и ваши отношения, не тратя много денег на терапию

- доктор Карен Герни, автор книги «Не забывайте о разрыве»

«Психология в ее самой доступной и полезной форме! Софи берет». нас в путешествии по жизни, чтобы объяснить, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, а затем поможет нам проложить надежный путь вперед, который поможет нам хорошо прожить остаток нашей жизни».

– доктор Эмма Хепберн , автор книги «Инструментарий для современной жизни: 53 способа заботиться о своем разуме».