Czakry Siedem kluczy + Hatha Joga

Чакры

Семь ключей к энергетическому исцелению тела и души

Анодея Джудит

Издательство: Студия Астропсихологии

ISBN: 978-83-7377-843-6

Формат: 14,6x20,1

Количество страниц: 224

Обложка: Мягкая

Выпуск: 2017 г.

Язык: польский

Чакры — энергетические центры тела, центры приема, усвоения и передачи жизненной силы. Подобно бусам в ожерелье, эти сияющие драгоценности связаны между собой — они нанизаны на внутренний сердечник души, который простирается внутри вас от основания позвоночника до макушки. От их состояния зависят наше физическое, психическое и эмоциональное состояние.

Автор считается одним из крупнейших мировых специалистов в области применения знаний о чакрах в терапевтических целях и адаптации их к западному образу жизни. Она имеет степень кандидата наук в области психологии и здравоохранения, а ее публикации получили статус бестселлеров.

Эта книга предлагает практические инструменты для достижения баланса и восстановления жизненных сил. Благодаря этому вы узнаете значение, функцию и назначение каждой чакры, а также роль, которую они играют в таких областях, как здоровье, отношения и принятие решений. Вы достигнете полного заземления, избавитесь от чувства вины и будете использовать самые эффективные техники дыхания. Вы будете использовать терапевтические мантры, визуализации и цветовые медитации. Вы узнаете, что делать, когда ваши отношения испортились, вы не можете контролировать свои нервы, выражать себя или вам не хватает энергии. Вы справитесь с заиканием, перепадами настроения и столкнетесь со своими страхами благодаря знаниям о влиянии гиперактивности и гипоактивности энергетических центров. Вы узнаете физические, эмоциональные и психические признаки нарушения их гармонии. Вы будете использовать энергию как инструмент освобождения, проявления, получения и отдачи в повседневной жизни.

Чакры – ваш путь к балансу.

Хатха-йога

Безопасные упражнения для тела и ума

Кирк Мартин, Бун Брук, ДиТуро Дэниел

Издатель: Vital

ISBN: 978-83-642-7845-7

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 256

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2014 г.

Хатха-йога — старейшая известная форма психофизических упражнений и одна из самых популярных индийских традиций йоги на Западе. Он основан главным образом на положениях тела, называемых асанами, очистительных процессах и контроле дыхания (пранаяме). Она отличается от классической йоги тем, что уделяет больше внимания физическим практикам. Выполняя определенные позы, тело укрепляется и становится более гибким. Хатха-йога чрезвычайно благотворно влияет на гибкость и гибкость всего тела, улучшает гормональный баланс и регулирует обмен веществ, а также повышает физическую выносливость, расслабляет мышцы, нормализует работу сердца, кровеносной и нервной систем. На духовном уровне это позволяет достичь сосредоточенности и душевного покоя, и как следствие чувства единения с самим собой, другими людьми и всем окружающим миром.

С помощью этой книги вы получите множество физических преимуществ и повысите осознанность своего тела. Руководство содержит около 650 цветных фотографий, изображающих 77 стандартных поз хатха-йоги, применимых к основным стилям хатха, таким как Айенгар, Аштанга, Анусара и Бикрам. Каждая поза представлена ​​от начала до конца с описаниями, которые помогут вам достичь правильного положения и дыхания для безопасного выполнения. Результатом является замечательный физический и психический опыт. Многие позы сопровождаются описаниями их вариантов, что позволяет выбирать.