Креатин моногидрат, лимонный порошок, 500 г

RSI Креатин моногидрат лимонный порошок 500 г = сила + пампинг + эффективность + мышечная масса

✔️ Самая эффективная добавка, ускоряющая построение мышечной ткани

✔️ Повышает работоспособность организма и физическую производительность во время тренировки

✔️ Гарантирует быстрый и стабильный приток энергии и накачку мышц

✔️ При регулярном использовании устраняет болезненность

✔️ Хорошая растворимость в воде

Креатин моногидрат RSI 500 г

Что такое моногидрат креатина? Это самая популярная и известная пищевая добавка на протяжении многих лет. Это также самое безопасное и проверенное вещество среди всех пищевых добавок. Креатиновая пищевая добавка помогает наращивать силу и мышечную массу, проявляя хорошие анаболические свойства. Креатин – это органическое соединение, состоящее из фрагментов белка, обычно встречающееся в мышечной ткани (95%). Его основная задача — аккумулировать энергию в мышцах, поэтому чем выше ее уровень в мышечной ткани, тем больше энергии можно использовать.

RSI Creatine Monoгидрат — это моногидрат креатина высочайшего качества, который во много раз повышает анаболическое и антикатаболическое действие креатина.

Креатин — это органическое химическое соединение, которое естественным образом встречается в организме человека. Обычно его доставляют с продуктами животного происхождения, такими как мясо, яйца или рыба. Его благотворное действие основано на простом механизме, который посредством расщепления креатинфосфокреатина в мышцах высвобождает энергию в виде высокоэнергетических молекул АТФ (аденозинтрифосфата). Несмотря на то, что креатин также содержится в пище, единственный способ насытить наши мышцы на 100% креатином – это постоянные добавки.

Это чрезвычайно ценное химическое соединение встречается в природе преимущественно в организме. сухожилиях и мышцах, однако его содержание в организме зачастую оказывается недостаточным, особенно для людей, тренировки которых направлены на увеличение мышечной массы. Вот почему необходимо предоставлять креатин в виде добавки.

Этот ингредиент позволяет безопасно увеличить интенсивность тренировок, ускоряет ресинтез гликогена, увеличивает силу и поддерживает рост сухой мышечной массы. Он эффективно стимулирует синтез мышечных белков, оказывает как анаболическое, так и антикатаболическое действие – позволяет мышцам восстанавливаться даже после очень длительных и интенсивных физических нагрузок. Независимо от формы, в которой он протекает, он всегда выполняет одну и ту же задачу и должен стать обязательным элементом добавки для всех, кто хочет развить свою фигуру, повысить силу и эффективность своих тренировок.

✌️ Bartek Wolny✌️

Двукратный чемпион Польши рекомендует

RSI Creatine Monoгидрат.

Самая важная информация с первого взгляда:

✅ Принимаем 2 порции в день, утром и вечером;

✅ Креатин можно употреблять круглый год;

✅ Креатин стоит использовать в сочетании с другими добавками, такими как белковая добавка, препараты магния, таурин или углеводы.

✅ Устанавливайте порцию в соответствии с массой вашего тела, т. е. 1 г креатина на каждые 10 кг тела вес.

Состав:

100 грамм содержат:

✴️ 97% креатина моногидрата

✴️ 3% таурина.

Дозировка и способ применения:

Одну порцию препарата (1 мерная ложка = 5 г) смешайте примерно со 150 мл воды или сока и выпейте сразу после приготовления.

• ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ 1 порция после тренировки.
• НЕТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ 1 порция в любое время в течение дня.
< /ул>

Слева фото этикетки продукта ?👊

Как работает креатин?

Повышение содержания энергии в виде АТФ приводит к увеличению параметров упражнений, таких как сила и выносливость, что, в свою очередь, приводит к улучшению предыдущих достижений. Кроме того, креатин участвует в синтезе новых молекул белка и является эффективным элементом посттренировочной регенерации за счет повышения коэффициента pH в нашем организме.

Все это составляет креатина моногидрат такая популярная и универсальная добавка для спортсменов всего мира. Его используют спортсмены, велосипедисты и представители боевых искусств, а также бодибилдеры.

Как применять креатин моногидрат?

С золотой эры Арнольда он Общеизвестно, что эффективная доза креатина составляет 5 г на порцию, независимо от веса спортсмена. Тогда было высказано предположение, что для его хорошего усвоения следует всегда употреблять две пятиграммовые порции натощак.

Однако четких исследований, которые бы подтвердили тезис о том, что эффективная доза 5 г креатина хватит каждому. Многие игроки подтверждают, что гораздо эффективнее корректировать дозу креатина под собственную массу тела.

Согласно этому правилу считается, что лучше всего принимать 1 г креатина за день. каждые 10 кг массы тела игрока в одной порции. Какова дозировка моногидрата креатина? Мы по-прежнему используем две порции, с той разницей, что в тренировочный день 1. порцию можно принимать утром или непосредственно перед тренировкой, а 2-ю порцию – сразу после тренировки. Именно тогда организм демонстрирует лучшее усвоение питательных веществ. В дни, свободные от физических нагрузок, также рекомендуется употреблять по 2 порции препарата, но лучшее время – за несколько мгновений до завтрака. Креатин рекомендуется принимать натощак.

Напоследок:

Креатин моногидрат, что делать? в сочетании с?

Лабораторные тесты также показали, что креатин, принимаемый отдельно, плохо усваивается. Прием порции с белком, магнием, таурином, углеводами или сбалансированное питание значительно улучшает его биодоступность. Миф о фазе насыщения также был развенчан, однако не было никаких доказательств того, что она оказала большее влияние на результативность игроков. Наконец, был рассмотрен вопрос циклического использования. Доказано, что организм не привыкает к тому, что он ест каждый день и креатин можно использовать круглый год.