ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Руководство по позитивному эгоизму

Автор: Софи Морт, Анна Филипек

EAN: 9788380327108

Страниц: 448

Серия: Невермур

SID: 3203651

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Руководство по позитивному эгоизму

Гуру терапии узнает, что формирует нас, почему это важно, и предлагает практические способы жить более счастливой жизнью. Знаете ли вы, как ваше детство влияет на ваше самовосприятие и отношения с другими людьми? Как школа, жертва издевательств, гендерные ожидания, реклама и даже средства массовой информации, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, влияют на ваше благополучие? Хотите узнать, что такое эмоции на самом деле, откуда они берутся и как с ними справиться, когда вы боитесь, что они вас захлестнут? Клинический психолог Софи Морт, известная в Интернете как Доктор Соф, поможет вам разобраться в сложных эмоциях и справиться с ложными представлениями о себе. Он фактически объясняет, откуда берутся самые большие проблемы современных людей: страх осуждения, отторжения, ввязывание в токсичные отношения, саботаж собственных действий и достижений. Он показывает, что нас сдерживает и не дает расправить крылья, помогает распознать вредные модели поведения и негативные привычки, которые мешают нам двигаться вперед, и дает советы, что мы можем сделать, чтобы развить свой потенциал и в полной мере наслаждаться жизнью. Доктор Соф позволит вам досконально узнать себя и снабдит вас набором инструментов, включающим проверенные терапевтические методы, такие как практика осознанности, проявление сострадания к себе, борьба со своим внутренним критиком, а также методы дыхания и релаксации, которые позволят вам живите своей жизнью в полной мере. Мы больше, чем просто сумма нашего опыта. Доктор Соф — терапевт и лучший друг, которого мы все заслуживаем. Мир профессиональной психологической помощи по-прежнему недоступен для многих людей, а эта книга настолько важна и меняет жизнь, что она должна быть у каждого. Это потрясающее чтение и подарок миру. Скарлетт Кертис, автор бестселлера «Феминистки не носят розовое (и другая ложь)» Наконец-то! Книга, благодаря которой знания о секретах благополучия в любом возрасте покидают терапевтический кабинет и становятся широко доступными. Теплый, ободряющий и честный голос доктора Софа поможет вам понять себя, свое поведение и свои отношения, не тратя много денег на терапию. Доктор Карен Герни, автор книги «Психология разума» в самой доступной и полезной форме! Софи отправляет нас в путешествие по жизни, чтобы прояснить, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, а затем помогает нам проложить надежный путь, чтобы двигаться вперед и прожить остаток жизни хорошо. Доктор Эмма Хепберн, автор книги «Инструментарий для современной жизни: 53 способа заботиться о своем разуме»