Время для медитации

• ean: 9788381436038
• производитель/издатель: Czarna Owca
• издание: Год издания: 2021, переплет: буклет

Улучшите качество своей жизни простым и легким способом. Медитация — это путь к тихой революции в вашей жизни, она учит замедляться, наслаждаться жизнью и преодолевать повседневные трудности. Благодаря ему можно обрести внутренний покой и эмоциональное равновесие, которые в современном мире обрести все сложнее. Кристоф Андр, известный французский психиатр и психотерапевт, на примере собственного опыта и подтвержденных научных исследований показывает, насколько полезным и благотворным может быть инструментальная медитация для психического и физического здоровья. Он объясняет его секреты простыми и понятными словами. В нем также объясняется, что такое практика, что говорит о ней наука, из каких традиций она исходит, каковы ее преимущества и ограничения. Он покажет вам, как начать и как улучшить технику. Эта книга расскажет вам все, что вам нужно знать о медитации, вы найдете как теоретические объяснения, так и практические упражнения, которые вы можете начать выполнять уже сегодня, чтобы сделать ее лучше. Кристоф Андр, французский психиатр и психотерапевт. С 1992 по 2018 год в составе университетской психиатрической и терапевтической службы он работал в больнице Сент-Анн в Париже. Специализируется на лечении тревожных и депрессивных расстройств. Он является одним из лидеров поведенческой и когнитивной терапии во Франции. Он был одним из первых, кто начал использовать медитацию в психотерапии. Он автор руководств и научно-популярных книг, в том числе: «Внутренняя жизнь или Три минуты медитации».

ссылочный номер 3502775