ЧАКРАЛ-ЙОГА суть упражнений Востока - Доктор Джудит

НАЗВАНИЕ:

ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА

СУТЬ ВОСТОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

автор:

доктор Анодея Джудит

***************************

Описание:

В этом руководстве, помимо большой дозы достоверных знаний о чакра-йоге, вы в основном найдете советы по выполнению упражнений. Позы йоги, медитация, дыхательные упражнения зачастую заменят терапию и позволят позаботиться о своем здоровье, преодолеть боль и укрепить мышцы, суставы и кости. Каждая асана сопровождается фотографией и комментарием в виде коротких пунктов. Вы позаботитесь о физической активности и научитесь правильно дышать. Гид по йоге облегчит вам занятия йогой дома. В конце каждой главы вы найдете фотографии с последовательностью положений той или иной чакры.

Чакра-йога - узнайте, что это такое

Йога – это не только определенные положения упражнений, но, прежде всего, система принципов и опыта, направленных на достижение баланса тела и разума. Мы можем воспринимать йогические практики только в аспекте здоровья и физической активности – как способствующие укреплению мышц, суставов и костей. Однако чакра-йога откроет вам гораздо более широкую перспективу – благодаря ей вы преодолеете боль и повседневные недуги. Кроме того, медитации и дыхательные упражнения, включенные в эту книгу, позволят вам сосредоточиться на своем внутреннем мире и исходящей из него положительной энергии. Вы научитесь заботиться о своем физическом состоянии и научитесь правильно дышать. Кроме того, йога дома — это терапия, которой вы можете заниматься самостоятельно в любое свободное время, используя это богато иллюстрированное руководство по йоге.

Регулярные физические нагрузки, дыхательные упражнения и медитация обеспечат ваше здоровье и хорошее самочувствие

b>

Практикуя йогические позиции и дыхательные упражнения, вы не только улучшите поток энергии в своем теле, но и окажете положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и благополучия. Концентрация на асанах поможет вам достичь состояния внутреннего покоя и умиротворения. Более того, повторение движений и ровное дыхание, которое постепенно станет спокойным и регулярным, приведет к лучшему насыщению организма кислородом. Благодаря этой публикации вы также сможете заниматься спортом вместе со своим партнером. Вместе вы будете выполнять позу пирамиды, позу двойной дуги и массировать руки друг друга.

Йога-практики (медитация, физические упражнения и дыхательные упражнения) успокоят боль и улучшат ваше здоровье. и хорошее самочувствие

b>

Регулярное выполнение асан, представленных в этом пособии, увеличит кровоснабжение отдельных органов, а мышцы, суставы и кости укрепятся и растянуть. Регулярные занятия спортом также улучшат качество сна и уменьшат количество бессонных ночей. Специальные упражнения йоги для глаз улучшат зрение, укрепят мышцы, управляющие глазным яблоком, и принесут облегчение уставшим глазам. Индивидуальные позиции йоги снимут боль и заменят не одну терапию.

Руководство по чакрайоге – ваши асаны шаг за шагом

Красивые фото и подробные инструкции позволят вам к углублению настройки и активации энергетического тела. Книга является ценным источником знаний как для преподавателей йоги, так и для студентов. Каждая глава начинается со списка основных целей, характеристик и функций каждой чакры. Регулярно занимаясь отдельными асанами дома

Йога дома – берегите свои мышцы, суставы и кости и научитесь правильно дышать

Непременно будет полезно также часть