Станьте лучше для себя и мира. Терапия, ориентированная на сострадание

Автор: Джулия Э. Валь

Издатель: Sensus

Год публикации: 2024

ISBN: 9788383226743

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 440

Книга новая

Цена обложки книги: 69,00 злотых > Акционную цену вы можете найти на нашем аукционе!

Потому что жизнь непроста, легка и (всегда) приятна

Учиться в Польше: Сострадание – это не слабость

Каждый из нас с чем-то борется. Мы переживаем плохие дни, болеем, нас перегружает слишком много обязанностей и отсутствие идей для решения бесконечных проблем, мы держим обиду на других и на мир. И он пришел к нам. Вот почему нам всем необходимо вернуться к состраданию. Наше эволюционное наследие, которое помогает нам выживать, сотрудничать друг с другом и расти вместе. Также в терапии. К счастью, вмешательства и программы, основанные на сострадании, становятся все более широко используемыми в различных типах психологических вмешательств, психотерапии, а также в коучинге, образовании, бизнесе и даже политике.

Терапия, ориентированная на сострадание (англ., но обычно используемая аббревиатура — CFT), созданная профессором Полом Гилбертом, родом из Великобритании. Эта отдельная терапевтическая система объединяет методы различных школ терапии с концепциями эволюционной, социальной психологии и психологии развития, а также опирается на знания из таких областей, как нейробиология, антропология и социология. Если вы хотите с ним познакомиться, эта книга станет идеальным началом.

В этой книге:

• Во-первых, мы сосредоточимся на расшифровке слова «сострадание»;
• Во-вторых, мы изучим основные принципы терапии, ориентированной на сострадание;
• В-третьих, мы познакомимся с методами, практиками и упражнениями, которые помогут нам стать лучшей версией себя — для себя и для других;
• Наконец, мы узнаем, что думают о ЦФТ практикующие терапевты из Великобритании, Австралии, США, Греции и Франции.

Джулия Э. Валь, внесшая большой вклад в понимание того, как сострадательный подход может помочь людям, больным раком, написала обширную и обширную работу о сострадании, его природе, функциях и преимуществах - для польской аудитории. Это важный ресурс для всех, кто хочет узнать больше о сострадании и его применении. Хотя я сам не умею читать по-польски, я знаю энтузиазм и научные достижения доктора Валь в исследовании и развитии сострадания, поэтому я настоятельно рекомендую ее книгу.

проф. Пол ГилбертОБЕ, автор книги «Сострадательный разум», создатель терапии, ориентированной на сострадание

Сострадание — это эволюционный механизм, по крайней мере такой же старый, как история приматов. На самом деле, вероятно, намного старше. Эта книга откроет для вас мир отношений – без приукрашивания, без корректности, но с огромной дозой поддержки. Он содержит много конкретной теории и мудрости, раскапывает муравейник модного «позитивизма», терпеливо объясняет, что сострадание – это не сопереживание, не жалость и не стремление к счастью. Он предлагает практические упражнения, поэтому является руководством, но весьма важным. Написано женщиной, которая не избегает тени Юнга, но поощряет свободу действий и поиск силы и бессилия внутри и снаружи себя. Если вы чувствуете, что эго недостаточно, чтобы чувствовать удовлетворение в жизни, вы готовы встречать вещи, которые поддерживают вас, даже если они могут быть требовательными, вы видите взаимосвязь в мире человеческих и нечеловеческих существ и хотите ориентироваться в этом сложном мире с большей осознанностью — эта книга для вас. И для меня. Думаю, остальным это тоже принесет пользу.

доктор Катажина Симониенко, психиатр, натуралист

Интересна ли вам эта книга? Положите его в корзину. Это того стоит. Тогда прочтите внимательно. Выполните описанные упражнения. Не торопись. Это умная книга. Полно личных размышлений автора.