Брус для підтягувань, РЕГУЛЮВАННЯ, ПОСИЛЕНА СТАЛЬ, 150кг

ПЕРЕГРУЗКА ДЛЯ ДВЕРНОЙ КОРОБКИ И СТЕНЫ.

Перекладина Falcon Athletic с характерным цветом и логотипом спереди отлита из закаленной стали, который выдержит вес до 150 кг. Мягкая нескользящая пена обеспечивает надежный захват и отсутствие мозолей. Концы изготовлены из нескользящей и гибкой резины, они защитят дверную коробку или стену от потертостей и царапин.

Модель: Meteora

Материал: сталь, пенопласт, резина.

Размер: 65-100 см

• Диаметр захватной части: 40 мм (пруток не будет слишком толстым или слишком тонким)
• Вес: 1,8 кг
• Резиновый наконечник дверной коробки: 5 см x 5 см
• Максимальный вес пользователя: 150 кг

Сборка и фиксация штанги.

Благодаря системе фиксации штанги вы можете быть уверены, что она не соскользнет даже во время более сложных упражнений.

1️⃣ Разблокируйте синий зажим

2️⃣ Равномерно открутите оба конца стержня

3️⃣ Отрегулируйте стержень по размеру дверной коробки или стены.

4️⃣ Поверните центральную часть, чтобы закрепить перекладину

5️⃣ Вставьте зажимы на место

Возможна стационарная установка штанги. В комплект входят все необходимые крепежные элементы, которые позволят обеспечить постоянное крепление штанги.

Более подробная инструкция в Формат PDF можно найти внизу, между фотографиями и отзывами клиентов

Тренировки дома и зачем турник?

✔️Улучшение внешнего вида спины — одно из многих преимуществ, которых можно достичь с помощью регулярных подтягиваний (широкий хват).

✔️Следующим в нашем списке идут бицепсы, меняем хват на узкий. Руки на высоте плеч + захват перекладины обратным хватом сделают ваши бицепсы красными. Лучшим доказательством этого являются гимнасты, у которых одни из наиболее развитых бицепсов. (Бицепс на перекладине).

✔️Пресс, возьмитесь за перекладину так, чтобы руки были прямыми, и начинайте сгибать бедра к груди, так, как будто вы хотели коснуться коленями груди. Это одно из лучших, если не лучшее, упражнений для всех мышц живота. (мышцы живота на перекладине)

✔️Также можно отрегулировать перекладину так, чтобы она была немного ниже колен, и получится общеразвивающее упражнение для плечей и трицепсы. (отжимания на перекладине)

✔️При той же постановке и высоте вы можете начать тренировку груди с выполнения (отжиманий на возвышении), что непременно разнообразит ваши тренировки.

✔️"Хорошо, но ноги я точно делать не буду." К сожалению, но вы воля. Я понимаю, что многие люди пренебрегают ногами, поэтому решил включить сюда одно упражнение, которое поможет изменить это (Болгарское приседание). Поставьте одну ногу на перекладину позади себя, а другую — впереди. Согните переднюю ногу при опускании.

✔️Подробные инструкции по выполнению того или иного упражнения можно найти в браузере, введя жирные фразы в скобках ().< /п>