<ул> <ли> Издательство: Wiedza Powszechna <ли> Год выпуска: 2015. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 19,5х25,5 см. <ли> Количество страниц: 203

<р> «Бег без травм» — это книга, которая поможет бегунам всех возрастов и уровней подготовки понять причины травм, как их предотвратить, а если они все же случаются, как сократить период восстановления. Травмы преследуют большинство бегунов; они разрушают планы тренировок и сокращают карьеру бегунов на десятилетия, и их можно избежать. Авторы Роберт Фостер и Рой М. Уоллак объясняют, как можно избежать травм с помощью правильных тренировок, силовых тренировок, растяжки, правильной техники бега и стратегии питания.

<р> Книга основана на трех десятилетиях приобретения знаний и опыта работы тренером и физиотерапевтом для легкоатлетов-олимпийцев и более 10 000 бегунов в центре физиотерапии в Санта-Монике, Калифорния. В программе «Бег без травм» особое внимание уделяется повышению производительности и уровня спортивных результатов, что неразрывно связано с уменьшением травматизма.

<р> «Бег без травм» — это книга, которую вы должны прочитать, если хотите бегать здорово и избежать болезненных и трудноизлечимых травм или если вы только восстанавливаетесь после травмы.