<ул> <ли> Издательство: Само Седно <ли> Год выпуска: 2016. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 240

<р> У каждого из нас есть своя причина импульсивно, в хорошую или плохую погоду, надеть удобную обувь и бежать. Мы хотим вернуть себе форму и стройную фигуру, ощущать радость и положительные эмоции с каждым пройденным километром. Бег. «Женская сторона силы» — это руководство для женщин, которые могут стать героями, для которых нет границ. Автор, прошедшая несколько сотен соревнований по бегу в Польше и за рубежом, заразит вас своим оптимизмом и страстью. В книге представлены самые простые и популярные способы начала бега и разминочные упражнения. В нем рассказывается, как действовать в мире бега и что делать в случае травмы. А также поможет подобрать правильную обувь и одежду, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и женственно, а также полезные гаджеты и спортивные приложения. Вы узнаете, как получать удовольствие от бега и что делать, чтобы сохранять мотивацию!