Метод бега Дэниелса - Джек Дэниэлс

• Год издания: 2010
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Другие прогулки
• Размеры: 17 см x 25 см
• Количество страниц: 322

Книга считается лучшим тренировочным пособием для бегунов всех уровней подготовки, начиная с дистанций от 800 метров до марафона.

В чем уникальность этой книги?

Уникальный подход к тренировкам, подкрепленный несколькими десятилетиями научных исследований и тренерского опыта. Дэниэлс тренировал 30 индивидуальных чемпионов США на различных дистанциях. Его считают лучшим американским тренером по бегу.

Джек Дэниэлс создал метод, которым пользуются не только его непосредственные ученики, но и десятки тысяч людей по всему миру. Благодаря этому бегуны могут легко создавать свои собственные программы тренировок с учетом их индивидуальных возможностей.

"Я написал книгу о беге, чтобы упростить терминологию и упражнения. Я хотел, чтобы бегуны всех категорий - от новичков до элит - могли использовать одни и те же виды тренировок.

Книга в хорошем (-) состоянии, видно на фотографиях.

Когда я решил стать бегуном, я понял, что большинство советов, которые я слышал и читал, исходил от одного тренера, который рассказывал другим, как он тренировал своего лучшего спортсмена. Программы тренировок этой звезды не подходили ни для начинающих бегунов, ни для опытных бегунов, которые не полностью реализовали свой потенциал.

Поэтому я решил изучить науку о спортивных результатах. Я поехал в Швецию, где мне посчастливилось учиться у ведущих физиологов. Затем я получил докторскую степень по физиологии физических упражнений в Висконсине.

Как тренер по бегу на длинные дистанции я усвоил важный урок: ни у кого нет ответов на все вопросы о том, как лучше всего тренироваться. И не существует единой системы, которая бы в равной степени отвечала потребностям каждого бегуна. Поэтому я позаимствовал некоторую информацию у великих ученых и бегунов, которые встретились мне на пути, добавил немного знаний, полученных мной как тренер, а затем представил их в доступной форме. Я хотел представить это так просто, чтобы бегун мог изучить основы тренировок, а затем создать свою собственную программу упражнений в соответствии с моими принципами».

Джек Дэниелс