Бег по методу Галлоуэя. Желаем вам крепкого здоровья и отличной формы!

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Джефф Галлоуэй

✅ Издательство: Sensus

✅ Обложка: Мягкая

✅ Страниц: 280

✅ Формат: 230х165

✅ Издание: 1

✅ Вес: 438

✅ Издание: 1

✅ Год: 2022

✅ ISBN: 978-83- 283-9511-4

✅ EAN: 9788328395114

✅ Код: 30756354 pl5%

Вы всегда заняты? Вы устали постоянно гоняться за деньгами? Вам надоели крысиные бега? Снимите стресс и начните бегать – просто ради удовольствия! Бег полезен во всем! Он помогает сбросить лишний вес, улучшает физическую форму, обеспечивает хорошее самочувствие и укрепляет здоровье. Вам не обязательно покупать дорогие абонементы в тренажерный зал, чтобы оставаться в отличной форме круглый год. Мы предоставляем вам полный путеводитель по миру бега, который помимо большого количества практической информации включает в себя также программы подготовки к трем видам забегов – бегу на 5 км, бегу на 10 км и полумарафону. Если вы новичок, вы узнаете, как начать и продолжать бегать. Если вы конкурентоспособный бегун, здесь вы найдете серьезные советы по повышению квалификации (в том числе о том, как лучше подготовиться к гонкам и избежать травм от чрезмерного перенапряжения). Ветераны соревнований откроют для себя новые идеи стратегий, используемых на трассе гонки, которые позволят улучшить их результаты в будущем. Поднимитесь над ограничениями! Проявив решимость, терпение и настойчивость, вы сможете стать отличным бегуном. Независимо от того, каковы ваши навыки и насколько высоко вы стремитесь, вы должны бегать умно, оставаться здоровым и сильным, следить за своим весом, бегать в хорошей форме, избегать травм и получать от этого удовольствие. Эта книга побудит вас к действию и поддержит мотивацию, так что бег станет вашим любимым видом времяпрепровождения на всю оставшуюся жизнь!