Библия силовых тренировок. Мышечная масса, идеальная фигура, эффективные упражнения и программы тренировок в бодибилдинге и фитнесе

Гжегож Анджеевский

Издатель: Vital

Год выпуска: 2021

Обложка: мягкая

Количество страниц: 496

Номер ISBN: 978-83-8168-644-0

Штрих-код (EAN): 9788381686440

Библия силовых тренировок. Мышечная масса, идеальная фигура, эффективные упражнения и программы тренировок в бодибилдинге и фитнесе - описание издательства

Современные силовые тренировки помогут вам добиться идеальной фигуры и избавиться от лишнего веса. Вы отлично подготовите план физической активности, используя богато иллюстрированное руководство опытного тренера и консультанта по питанию. Вы создадите индивидуальную программу тренировок на основе примеров более 200 упражнений, проверенных миллионами людей, в том числе опытными спортсменами по бодибилдингу и фитнесу. Вы освоите наиболее ценные элементы силовой тренировки для 11 групп мышц: спины, капюшона, трицепса, бицепса, предплечий, груди, живота и талии, передней и задней части бедер, голеней и плеч. Эффективные и безопасные упражнения – создайте свою программу тренировок!

Современные силовые тренировки

Как построить стройную и мускулистую фигуру

Король Ян, Шулер Лу

Издательство: Галактика

ISBN: 978-83-7579-095-5

Перевод: Невяровский Анджей

Формат: 20,5x27,5 см

Количество страниц: 366

Обложка: Мягкая с клапанами

Выпуск: 1, 2013 г.

Современные силовые тренировки – лучший способ полностью раскрыть потенциал своего тела. Это новый вид фитнес-книги. Создано членами редакции Men's Health, ведущими экспертами в области силовых тренировок. Руководство наполнено цветными фотографиями отличного качества, на многих из них представлена ​​пошаговая методика выполнения упражнения, а также вы найдете отличные анатомические рисунки. Эта книга – дань уважения замечательному и удивительному механизму мужского тела – более 650 мышц и 250 миллионов мышечных волокон – и вы узнаете, как максимально эффективно использовать потенциал своего тела.