ABS CRADILE

Незаметное на вид оборудование позволяет облегчить наращивание мышц живота и исключить неправильную технику выполнения упражнений. Колыбелька рекомендуется всем, кто хочет улучшить свою физическую форму. Он также предназначен для людей, нуждающихся в реабилитации, например, при заболеваниях позвоночника. Укрепляя мышцы живота, мы строим так называемую каркас для позвоночника, который при правильном натяжении поддерживает пищеварение и помогает в процессе дыхания. Мышцы часто ослабевают, поэтому данное изделие идеально подойдет людям, которые хотят заботиться о своем здоровье и самочувствии.

Параметры:

• материал: сталь + пена< /li >
• Максимальная нагрузка: 100 кг
• Размеры (длина/ширина/высота): 70/60/64 см
• Вес комплекта: 3,8 кг
• вес с упаковкой: 4,5 кг

ЛЮБИЛЬКА ДЛЯ Скручиваний

• ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - по сравнению с традиционными скручиваниями, люлька исключает проблему травм, вызванных недостаточно хорошей техникой выполнения упражнений. Конструкция люльки позволит изолировать мышцы живота от поясничного и шейного отдела позвоночника – это особенно важно для людей, страдающих болями в спине. Помните, что мышцы растут тогда, когда они максимально напряжены – если вы хотите иметь подтянутый живот, не позволяйте мышцам расслабляться во время тренировки.

• РЕАБИЛИТАЦИЯ - люлька рекомендуется также во время реабилитации, например, при заболеваниях позвоночника. Идеально подходит для людей с проблемами спины или шеи.

• БЕЗОПАСНАЯ КОНСТРУКЦИЯ - изделие выполнено в округлой конструкции, каждая часть, касающаяся земли, а также верхняя и боковые ручки защищены мягким пеной, чтобы не повредить землю и в то же время следить за тем, чтобы она двигалась плавно, обеспечивая комфортные занятия. Дополнительно в комплект люльки входит подголовник из эко-кожи соответствующей жесткости. Используемый материал обеспечивает легкую чистку и гигиену.

• ЭКСПЛУАТАЦИЯ - благодаря своей структуре люлька работает точно с нашим телом. При выполнении скручиваний на пресс нижняя часть спины поднимается вместе с верхней частью спины. Важно, чтобы нижняя часть тела оставалась обездвиженной и не меняла своего положения во время выполнения упражнения; тогда подтягивается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются целыми.

• СПЕЦИФИКАЦИЯ - цвет: черный; материал: сталь + пена; максимальная нагрузка: 100 кг; размеры (длина/ширина/высота): 70/60/64 см; вес комплекта: 3,8 кг; вес с упаковкой: 4,5 кг.

Колыбелька для кранчей — это устройство, используемое для тренировки мышц живота. Имитирует традиционное упражнение, которое не каждый может себе позволить из-за болей в шейном отделе позвоночника. Во время традиционных скручиваний мы часто излишне сильно тянем голову, вызывая напряжение шейного отдела позвоночника – это может привести к необратимому повреждению позвонков. Колыбель устранит проблему неправильного выполнения упражнений, разгрузив позвоночник и в то же время позволяя изолировать мышцы пресса - мышцы живота. По сравнению с традиционными скручиваниями руки не сцеплены над головой , но держите ручку.

Благодаря своей конструкции колыбель точно работает с нашим телом. При выполнении скручиваний на пресс нижняя часть спины поднимается вместе с верхней частью спины. Важно, чтобы нижняя часть тела оставалась обездвиженной и не меняла своего положения во время выполнения упражнения; тогда подтягивается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются целыми.

Изделие имеет закругленную конструкцию, каждая часть касается земли, а также верхняя и боковые ручки защищены мягким пеной, чтобы не повредить землю и в то же время сделать ее двигайтесь плавно, обеспечивая комфортные упражнения.

ЧЕТЫРЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

1. Регулярные скручивания

Лягте так, чтобы голова касалась подушки, согните ноги в коленях, возьмитесь за перекладину на ширине плеч. Выполните сокращение живота, наклонив колыбельку вперед.

Не позволяйте нижней части спины отрываться от земли.

2. Обратные скручивания

Поднимите согнутые ноги, поднеся их к груди. Верхняя часть тела и колыбель остаются неподвижными.

3. Косые скручивания

Согните колени, соедините ноги вместе и поставьте их на пол боком. Находясь в этом положении, поднимите верхнюю часть тела, перекатывая колыбель.

Повторите упражнение в обе стороны.

4. Скручивания с подтягиванием колен

Выполняйте скручивания, используя колыбель, подняв ноги от земли и подтянув колени к верхней ручке колыбели.