Бег для начинающих и продвинутых
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Покупая «Бег для начинающих и продвинутых», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Вы начинаете бежать и хотите безопасно тренироваться? У вас уже есть опыт и вы хотите достичь лучших и лучших результатов? Бег для начинающих и Advanced - это всеобъемлющее руководство по обучению, диете и оборудованию.
Вы узнаете, как планировать обучение, как составлять вкусные и здоровые блюда и выбрать правильную технику. Вы узнаете способы диверсификации ваших тренировок, справиться с различными поверхностями и в трудных погодных условиях. Вы научитесь использовать возможности вашего тела и не допустите перетренировки. Вы узнаете, как избежать травм и ошибок, возникающих в результате невежества или халатности, чтобы спорт приносит вам в основном выгоду и доставляет удовольствие.
Благодаря руководству:
Вы выберете измерение оборудования и обуви, подходящего для поверхности
Вы получите ценные советы, в том числе как предотвратить дегидратацию и контролировать темпы пробега
Вы будете изучать упражнения, которые позволят вам увеличить свой термин. Промежуточные цели, проверка планов, полумарафон и марафон
Вы научитесь управлять временем и силами, во время соревнований
grzegorz rogóż - увлечение бегом и марафонским бегуном, энтузиастом дорожного велосипеда и дорожным ультрамаратоном, любовником джазовой музыки и книг.
ean: 9788377885109