Упражнение по балансу Exgive Exerip, которое является домашним обучением.

✅ эквивалентная доска крана была разработана для улучшения баланса, координации и мышечной силы. Изготовленная из прочных материалов и оснащенная нездоровой поверхностью, это отличное дополнение к любой тренировке.

✅ Поверхность против SLIP: обеспечивает стабильное состояние во время использования, снижая риск скольжения. Это улучшает баланс и координацию с помощью различных упражнений.

✅ Мышцы Укрепление: укрепляет многие группы мышц, повышая общую эффективность.

✅ Регулируемый: адаптер для прикрепления позволяет настроить высоту, адаптируясь к различным упражнениям и предпочтениям пользователя.

✅ Определенная сцепление: не -скользящая поверхность обеспечивает стабильность и уверенность во время тренировки.

✅ Нагревание: всегда разогревайте перед использованием эквивалентной платы для предотвращения травм. Постепенно увеличивайте сложность, когда вы чувствуете себя более комфортно.

✅ Регулярное использование: Регулярное использование принесет наилучшие результаты в улучшении мышечного баланса и силы.

Примеры упражнений:

✅ Эквивалентные упражнения: стоять на доске и упражнения на балансе на одном телах ног.

✅ Координационные упражнения: динамические движения, такие как приседания или лики, поддержание баланса.

✅ Тренировки по силовым упражнениям: включите силовые упражнения, такие как квадраты и насосы, используя эквивалентную доску для увеличения задачи.

Спецификация:

✅ Размеры: 39 см

✅ Материал: ABS, полипропилен

✅ Максимальный вес пользователя: 100 кг (приблизительно)