Двойные круглые деревянные многофункциональные гимнастические кольца

Упражнения с гимнастическими кольцами предназначены для людей в хорошей физической форме. Их часто выбирают люди, которые ранее занимались на станке и хотят разнообразить свои тренировки. Гимнастические кольца – это приспособление, которое усложнит ваши тренировки. Благодаря этому специфическому занятию вы улучшите свою гибкость и выносливость, а ваши мышцы приобретут лучший внешний вид и четкость. Гимнастические кольца – отличное приспособление для людей, занимающихся скалолазанием – благодаря тренировкам вы улучшите хват и силу предплечий.

В комплект входят:

• Два гимнастических кольца
• Два ремня с кольцевыми пряжками

Основными упражнениями на гимнастических кольцах являются висы и вертикальные подтягивания. Их можно разнообразить, приняв положение со скрещенными ногами, прямыми или стоя на коленях.

Однако ниже , мы представим более простые упражнения, которые сможет выполнить и новичок:

• отжимания - на кольцах можно сделать и женский вариант, просто встав на колени на коврик,
• упор бедра - лежа на спине, ноги поставьте по кругу, ноги согните. Затем толкаем бедра вверх,
• выпады - стоя в выпаде, ставим переднюю часть стопы по кругу, опорная нога - передняя. В этом положении медленно согните колено, а затем динамично вернитесь в исходное положение.
• Разрезание колец – стоя возьмитесь за кольца, сделайте шаг вперед и опуститесь назад. Поднесите круги к груди, сводя лопатки вместе.