Кето-женщина

Мазур Виктория

Издатель: RM

Год выпуска: 2023

Обложка: мягкая

Количество страниц: 192

Номер ISBN: 9788381517553

Штрих-код (EAN): 9788381517553

Кето-диета может быть красочной, разнообразной и изысканной одновременно!

В этой уникальной кулинарной книге вы найдете 101 рецепт соленых и сладких завтраков, обедов: сытные супы, вкуснейшие основные блюда, вкусные гарниры, а также привлекательные закуски и необычные десерты.

Благодаря простым инструкциям вы сможете приготовить замечательные блюда из простых ингредиентов. Рецепты сопровождаются красивыми фотографиями, которые вызовут желание приготовить представленные блюда у себя на кухне.

Попробуйте шпинатные вафли, запеченный авокадо, клубничные блины, крем из кабачков, креветки в беконе, пирог со спаржей, пиццу «Горец» или буррата, картофель фри из сельдерея и даже кето-суши! А если вам хочется чего-нибудь сладкого, вы найдете здесь, среди прочего, шоколадное облако, бисквит с малиной, кето-пончики и фановое печенье.

Блюда, которые я предлагаю в этой книге, позволят вам не только уменьшить жировые отложения, но и нарастить мышечную массу? конечно, при соответствующем подборе силовых упражнений. Я хочу разрушить чары кето-диеты и надеюсь, что благодаря моим завтракам, обедам и даже рекомендациям по фаст-фуду и сладостям вы увидите, что кето-диета может быть просто вкусной.

Виктория Мазур, Бабанакето

Виктории Мазур всегда нравилось готовить, и сегодня она делится своим увлечением в Instagram и YouTube. Она любит проводить время на свежем воздухе, смотреть болливудские фильмы и рисовать на холсте.

Кето-диета для женщин

Джоанна Зелевска

Издатель: Ringier Axel Springer Polska

Год выпуска: 2024

Переплет: буклет

Количество страниц: 164

Штрих-код (EAN): 9788382503326

Хотя мы являемся экспертами в области диет, найти лучшую для нас не всегда легко. Почему? Потому что капризы женских гормонов, как правило, сильнее принципов и правил питания. Именно поэтому сегодня мы просыпаемся красивыми и можем свернуть горы, а на следующий день предпочитаем спрятаться от всего мира. Мульты также заставляют нас перекусывать и, вопреки нашему здравому смыслу, выбирать то, что нам вредно.

Годы серьезных исследований и опыт тысяч женщин показали, что, когда другие диеты не помогают, кетогенная диета может стать нашим союзником. При сознательном использовании он приносит ожидаемые результаты: мы худеем и чувствуем себя лучше, потому что наша гормональная система работает лучше. Это означает, что мы избавляемся от многих недугов и расстройств, в том числе: мигрени, перепады настроения, инсулинорезистентность. Мы спокойнее, веселее, поэтому меньше подвержены риску гипертонии и гиперчувствительности кишечника.

С помощью этой книги вы лучше поймете свой метаболизм и влияние кето-питания на ваш организм. Это женский вариант этой диеты, поэтому блюда, хоть и содержат много жиров, радуют чувства своей красотой и запахом.

Что облегчает переход на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга.

Искусство КЕТО

Солвита Калугина-Булка

Издатель: Marginesy

Обложка: Мягкая с клапанами

Формат: 19,0x25,0 см

Количество страниц: 280

Выпуск: 1

Год выпуска: 2023

Язык публикации: польский

ISBN: 978-83-67510-00-4

EAN: 9788367510004

Нет, п