Самотерапия. Сто дней счастливой жизни. Книга с автографом

Название: Аутотерапия. Сто дней счастливой жизни. Книга с автографом

Автор: Адам Земелка

Издательство: Sensus

Год выпуска: 2023

ISBN: 9788328901766

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 456

Книга новая

Цена обложки книги: 59,00 злотых

Живите более полноценно. Успокоиться. Наконец-то счастье!

Быстрый темп работы, неопределенное будущее, стрессы, неразрешенные тяжелые детские эпизоды, конфликты с близкими людьми – все это негативно влияет на психику. Мы страдаем, болеем, тратим свою жизненную энергию, чтобы выжить. И ищут помощи во все более длинных очередях к психиатрам и терапевтам. Или, если условия и стоимость лечения для нас неприемлемы, мы обращаемся за помощью к шарлатанам, которые обещают, что волшебным образом нас поправят. Что, если, используя те ресурсы, которые у нас уже есть, и с небольшой помощью эффективного наставника, мы сможем преодолеть препятствия, брошенные нам судьбой, нашим окружением и, прежде всего, нашей собственной психикой?

Это Книга предназначена для всех тех, кто хочет жить спокойнее, полнее и счастливее. Вы можете использовать его самостоятельно или использовать в качестве поддержки во время терапии – это зависит от ваших индивидуальных потребностей. В сотне коротких глав/сессий, составляющих это руководство, вы найдете ряд техник и инструментов, которые помогут вам перестроить негативные механизмы мышления и действия, сложившиеся за годы, в позитивную сторону.

Важно! Вам не обязательно использовать сеансы каждый день или выполнять их последовательно – темп и характер работы зависят от вас.