Schultz Autogenic Training и Jacobson Mp3 Training
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 4
Покупая «Schultz Autogenic Training и Jacobson Mp3 Training», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Мобильная аутогенная тренировка Schultz + Jacobson Training + Autogenic Training - Корректировка давления
Название: Мобильная аутогенная тренировка. Якобсон обучение. Аутогенная корректировка давления обучения.
Автор: paweł R. stań
Лодз 2011, isbn 978-83-65116-13-0
Продолжительность: 03:11:36 (3 альбомы, 15 песен) .
Содержит учителя: Да
Рекомендуемые наушники: Да
Инструкция PDF: Да
Диск содержит аудиозаписи в формате mp3.
MP3 Format + PDF Format + PDF версия на компакт -диске.
В версии "MP3 Downloads" также доступны за пределами набора.
Мобильная аутогенная тренировка
"Мобильный Автогенный тренинг " в ее структуре аналогична 12-недельной аутогенной тренировке, но состоит из основных записей 6 и 7 записей дополнительных .
Основной целью тренировок является аутогенная релаксация в повседневной жизни . Основные записи здесь короче (13-15 минут), а дополнительные записи-это 5-минутные предложения по данной теме.
мобильная аутогенная тренировка Шульца была создана в результате предложений людей, использующих 12-недельную аутогенную подготовку. В конце 2018 года. Я спросил несколько сотен человек об их размышлениях, что было сложно, или что -то изменилось бы, что они чувствуют, когда думали об автогенном обучении ...
, и оказалось, что
- Значительная часть людей испытывала трудности в реализации приобретенных навыков в реальной жизни. Так что я могу легко почувствовать вес, тепло, дыхание ... когда я лгу и слушаю запись, но когда я нахожусь в автобусе, офис, в отношениях с другими, это не так просто.
- Для некоторых людей запись была слишком длинной , для монотонных, некоторые люди заснули во время.
Мобильная аутогенная тренировка
«Мобильная аутогенная тренировка» в ее структуре аналогична 12-недельной аутогенной обучению , но состоит из основных записей 6 и 7 записей.
Аутогенная тренировка - Регулировка давления на YouTube: https://youtu.be/am3vvryabbw
Jacobson Training , также называемая прогрессирующей мышечной релаксацией (прогрессивное расслабление мышц), является техникой релаксации, разработанной американским доктором edmund Jacobson . Джейкобсон с научной точки зрения доказал, что чрезмерный мышечный тонус связан с эмоциональными расстройствами. Другими словами, существует обратная связь между эмоциональным напряжением и мышечным напряжением.
Якобсон Тренировка: Отношения тела - эмоции
Сложные эмоции вызывают напряжение тела, а связанное тело усиливает сложные эмоции , которые еще больше подчеркивают тело. Мышцы с использованием Джейкобсона) Вы расслабляете последующие мышечные части. Таким образом, уменьшая мышечный тонус, вы уменьшаете эмоциональное напряжение . тренировки Джейкобсона - это научиться подтянуть и расслабить мышцы до полной автоматизации.
Преимущества тренировок Джейкобсона
Джейкобсон с научной точки зрения доказал, что его прогрессирующая мышечная релаксация оказывает положительное влияние на:
- Эмоциональные проблемы Тревога
- (улучшение качества сна)
- Уменьшает гипертонию крови
Jacobson Training на YouTube: https://youtu.be/am_chch2erovo