Атомарные привычки: небольшие изменения, необычайные эффекты – Джеймс Клир

Джеймс Клир

Атомарные привычки – это проверенный и подкрепленный научными данными метод развития хороших привычек и избавления от плохих. В основе книги лежит модель привычки, состоящая из четырех шагов (сигнал, желание, реакция и вознаграждение), а также четыре закона изменения поведения, возникающие в результате этих шагов. Предположения, представленные автором, представляют собой интегрированную модель, основанную на когнитивных и поведенческих науках. По его мнению, это одна из первых моделей поведения человека, учитывающая влияние на привычки как внешних раздражителей, так и внутренних эмоций. Хотя некоторые термины могут быть знакомы, некоторые детали (а также применение четырех законов изменения поведения) дадут читателям новый подход к привычкам.

"Атомарные привычки. «Маленькие изменения, необычайные эффекты» – подробнее в книжном магазине «Матрас»

Книга под названием «Атомные привычки. «Маленькие изменения, исключительные результаты» — чрезвычайно полезная публикация, написанная уважаемым писателем Джеймсом Клиром. Эта книга — отличное руководство по развитию новых полезных привычек, которые навсегда останутся с читателями. В книге «Атомные привычки. В «Маленьких изменениях, необычайных эффектах» вы найдете ценные советы и подсказки, как постепенно избавиться от нежелательных, глубоко укоренившихся привычек. Все предложения подкреплены примерами из реальной жизни. Вы также хотите избавиться от некоторых своих плохих поступков? Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, вам стоит прочитать эту уникальную книгу Джеймса Клира.