КНИГА «Атомные привычки: Клир Джеймс»

Атомарные привычки: очистить Джеймса

Издатель: Penguin Books

EAN: 9781847941831

Революционная система, позволяющая становиться лучше на 1 % каждый день

<р> Люди думают, что если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно мыслить масштабно. Но всемирно известный эксперт по привычкам Джеймс Клир нашел другой способ. Он знает, что настоящие перемены происходят в результате совокупного эффекта сотен небольших решений: двух отжиманий в день, пробуждения на пять минут раньше или одного короткого телефонного звонка.

<р> Он называет их атомарными привычками.

<р> В этой новаторской книге Клирс показывает, как именно эти незначительные изменения могут перерасти в такие судьбоносные результаты. Он раскрывает несколько простых лайфхаков (забытое искусство накопления привычек, неожиданную силу правила двух минут или способ войти в зону Златовласки) и углубляется в передовую психологию и нейробиологию, чтобы объяснить, почему они важны. Попутно он рассказывает вдохновляющие истории олимпийских чемпионов, ведущих руководителей и выдающихся ученых, которые использовали науку о крошечных привычках, чтобы оставаться продуктивными, мотивированными и счастливыми.

<р> Эти небольшие изменения окажут революционное влияние на вашу карьеру, ваши отношения и вашу жизнь.

Автор:  Клир Джеймс

<р> Язык:  английский

<р> Издатель:  Penguin Books

<р> ISBN:  9781847941831

<р> Год выпуска:  2022

<р> Количество страниц:  306

<р> Переплет:  Мягкая обложка

<р> Формат:  15,5x23,5 см

<р> Вес:  0,4 кг

<р> Тип публикации:  Книга

Категория: Руководства